Hola, desde hace unos meses padezco de ansiedad, tomé pastillas de valeriana, tés, medicina homeópata y mil cosas. Al final pude más o menos controlarlo, pero hace días estoy teniendo problemas otra vez. Todo el tiempo siento que me va a dar un infarto, que estoy enferma de algo, empiezo a sentir que no puedo respirar y no tengo paz. Es horrible, ¿tiene algún consejo que pueda ayudarme?

Ansiosa

 

Estimada Ansiosa,

Mi principal recomendación es que visites a un psicólogo. Después de una primera consulta y un diagnóstico, puedes hacer terapia y eso sin duda va a servirte.

Mejorar depende de uno mismo, voluntad de aceptar que necesitas de otros y asumir los sentimientos que estás viviendo y no tenerles miedo ya que lo que sientes es lo que tu cuerpo y mente expresa como mecanismo de defensa a que tienes que encontrarte contigo mismo/a y seguir adelante. Ánimo, sí puedes salir adelante.

 

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