Hola, escribo porque no consigo desengacharme de mi maltratador psicológico aunque hace tiempo que lo dejé. He ido a terapia pero nada, sigo en el mismo punto. Esta relación me llevó a una depresión y a una ansiedad que no puedo controlar... Unos días estoy eufórica y otros días super triste porque me preocupa no encontrar a nadie que me respete.

Desubicada

 

Estimada Desubicada:

Primero enhorabuena por dar el paso de dejar la relación, es algo muy importante. Si has ido a terapia imagino que te habrán explicado que para superar esto, hay que trabajar desde varios aspectos. el primero al principio, mantener nulo contacto con esta persona, nada de teléfono, whatsapp, instagram, facebook, etc. Por otro lado, trabajar tu autoestima  y aprender a quererte estando sola, para luego poder entrar en una relación sana, en la que no se caiga en los patrones anteriores. Por lo que, mi consejo es que antes de buscar a nadie, trabajes tu autoestima y así podrás marcar los límites adecuados cuando empieces una relación y reconocer si la persona con la que empiezas es buena para ti.

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