Cuando festeje 'levantadas' no se exceda con alimentos
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Lanza recomendación la Secretaría de Salud en Coahuila para evitar excesos de consumo de bebidas y alimentos
El consejo es el mismo, porque no pierde vigencia: en las fiestas no se exceda.
La Secretaría de Salud de Coahuila, durante esta época de “levantadas” pidió a la población a evitar el exceso en el consumo de alimentos y bebidas, porque puede afectar su salud.
Los que mayor problema dan son los alimentos altos en carbohidratos y harinas, que pudieran generar un aumento de peso de entre 2 a 4 kilos por persona.
La dependencia aseguró que este aumento de pesos se debe a una ingesta excesiva de calorías en un periodo de tiempo muy corto, por lo que pide a la población a cuidar las porciones de alimentos, incluyendo además 3 raciones de verdura y 2 porciones de fruta al día.
“Es necesario que la población controle la cantidad de porciones que come en esta época de cenas por las tradicionales levantadas, además de modificar un poco las recetas para que se pueda incluir mayor cantidad de ingredientes saludables en ellas”, indicó la dependencia de Salud en la entidad.
Habló sobre la importancia de incluir ejercicio a los hábitos diarios de la población, a fin de combatir las causas principales que originan la obesidad, además de prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, problemas en los huesos y articulaciones.
