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Desmañanada (Apartado 500)

Bienestar
/ 20 diciembre 2019

    Hola escribo para pedir un consejo porque estoy agotada. Desde que pasamos a mi niño a la cama, hace seis meses, y ahora tiene tres años, NO quiere dormir solo si no es conmigo. Ni siquiera con su papá y lo que es peor: se despierta todas las noches tres veces, como un reloj, pidiéndome que me acueste con él. Como comprenderá estoy agotada y a veces llego al trabajo como un zombi. Le propuse a mi esposo intentar la técnica del libro “Duérmete Niño”, el famoso método Estivill, pero me dice que le resulta inhumano dejar al niño llorar y que no está dispuesto ¡Claro, como él no tiene el problema porque con él no quiere dormir! Necesito ayuda. ¿Qué puedo hacer?

    Desmañanada

     

    Estimada Desmañanada:

    Mi primera recomendación es que respires, date un momento para tranquilizarte y luego analiza la situación, dormir es una rutina y podemos  enseñar a dormir como hemos enseñado otras rutinas: en un mismo sitio, a una misma hora y de una misma forma, para que cuando llegue el momento de ir a dormir el niño sepa qué tiene que hacer.

    Las rutinas se aprenden mejor si las “separamos” unas de otras, de forma que después de cenar retires todos los elementos que tengan que ver con comida u ocio.

    Prepara una silla en la habitación del niño para ti. Explícale que a partir de ahora vas a sentarte ahí hasta que se quede dormido. Cuando te pida algo que pueda obtener por sí mismo, como tomar agua o ir al baño, o bien quiera iniciar una conversación contigo, tu respuesta debe ser una y siempre la misma, por ejemplo, “ahora toca dormir, mañana hablamos”. No muestres enojo ante su insistencia y peticiones durante todo el proceso y hasta que se quede dormido. Elogia al niño cada mañana que se despierte en su cama y haya dormido solo, aunque haya tardado tiempo en dormirse y haya hecho peticiones. Ten paciencia.

    apartado500v@gmail.com

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