¿Por qué leer beneficia a tu cerebro?
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Leer es la actividad que más estimula tus funciones cognitivas, además de reducir tus niveles de estrés.
México.- Mucho se ha dicho sobre el papel relegado que ha cobrado la lectura en tiempos de la era tecnológica. No obstante, los científicos insisten, en que difícilmente se pueda superar el ejercicio de leer como potencializador del estímulo neuronal con otras experiencias visuales, incluso audiovisuales que son las que invaden los dispositivos tecnológicos modernos.
Estas son algunas de las razones por la cuales es necesaio dedicar más tiempo a la lectura.
Te ayuda a liberar el estrés
Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.
Aumenta la inteligencia
En 2013, los investigadores Alice Sullivan y Matt Brown, del Instituto de Educación (OIE), comprobaron que los niños que leían por placer solían obtener mejores calificaciones en la escuela que sus compañeros, aún en materias como matemáticas. Esto se debe a que la lectura incrementa la habilidad de adquirir y procesar información. Los resultados fueron más notables entre los niños de 10 a 16 años de edad.
Te vuelve mejor orador
Comprobando lo que muchos suponían, en 2001 investigadores canadienses constataron que quienes leen regularmente poseen un vocabulario más amplio.
Previene el Alzheimer
Mantener la mente activa es la medida preventiva más efectiva contra el Alzheimer. En 2001, investigadores demostraron que las personas mayores que regularmente leen o realizan ejercicios mentales tienen menor probabilidad de desarrollar la enfermedad.
Con información de Muy Interesante
