Capacita la Secretaría de Educación de Coahuila a personal en técnicas para reducir estrés
El Mindfulness es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”
El personal de las diversas direcciones que integran la Secretaría de Educación de Coahuila (Sedu) se sumó a la interesante actividad titulada “Técnicas de Mindfulness para combatir el estrés y fomentar la salud en los servidores públicos”.
Este evento se llevó a cabo en el auditorio de la Escuela Normal de Preescolar en colaboración con la Comisión de los Derechos Humanos del Estado de Coahuila (CDHEC), como parte de los esfuerzos de la Secretaría de Educación por velar por la salud y el bienestar de su personal.
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Óscar de León Flores, de la Dirección General de Proyectos y Programas Educativos, destacó los beneficios de esta dinámica. Enfatizó que esta práctica conlleva a una reducción en el ausentismo laboral, una mejor gestión del estrés, la disminución del agotamiento mental y la ansiedad, además de promover la eficacia y potenciar la creatividad.
Durante el taller, se puso de manifiesto que el Mindfulness, también conocido como Atención Plena, es una técnica que impulsa la capacidad de prestar atención de manera voluntaria al presente, sin emitir juicios ni reacciones, concentrándose en el “aquí y ahora”. El propósito es alejar a los servidores públicos de un estrés laboral generado por jornadas laborales intensas y prolongadas.
Indudablemente, estas prácticas contribuyen al entorno laboral al reducir los comportamientos agresivos, mejorar la colaboración en equipo y, sobre todo, fomentar la autoconfianza, la autoestima y la concentración, fortaleciendo así la atención en el trabajo.
