¡Cuídese del calor!; evite los rayos del sol y mantenga su cuerpo hidratado

La Secretaría de Salud de Coahuila exhorta a la población seguir una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor y demás padecimientos físicos ocasionados por las altas temperaturas que se han registrado en los últimos días en las distintas regiones de Coahuila.

En primera instancia, Roberto Bernal Gómez, titular de Salud en el Estado, explicó que como consecuencia a la exposición excesiva al calor ambiental, aumentan los casos de deshidratación y se corre el riesgo de sufrir lesiones térmicas asociadas al ejercicio y calambres.

“Los llamados golpes de calor son muy comunes durante esta temporada, ya que se producen cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura”, señaló.

Para prevenir este malestar, Bernal Gómez recomendó permanecer en lugares frescos, que estén a la sombra y ventilados; utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar; lavar las manos frecuentemente con agua y jabón antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.

También se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.

“Beber agua purificada o sueros también es importante para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados, específicamente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos; utilizar ropa ligera y de colores claros”, manifestó.

Asimismo, recordó a la población que las niñas y niños menores de 6 años, adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso o con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, forman parte de los grupos vulnerables a sufrir dicho fenómeno golpe de calor.

Respecto a los síntomas de esta afectación, enlistó: Mareo, sudoración excesiva al principio y ausente después; enrojecimiento y sequedad de la piel; fiebre con temperatura desde 39 a 41°C; aceleración del ritmo cardiaco con latido del corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.

En caso de presentar esta sintomatología, la autoridad estatal indicó que es importante llevar a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado, quitarle el exceso de ropa, enfriarla con cualquier medio disponible, ya sea colocándola en una bañera con agua fría o en una ducha fresca.

“Podemos rociarla con una manguera de jardín, pásarle una esponja con agua fresca, abanicarla mientras la rocías con agua fresca, o colocarle compresas de hielo o toallas húmedas y frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle”, finalizó.