¿Pasas mucho tiempo frente a la computadora? tus ojos están en riesgo

Un estudio del Instituto Politécnico Nacional (IPN) ratificó que el uso prolongado de las computadoras genera diversas afecciones oculares, entre las que se encuentra el síndrome de ojo seco, que origina por la disminución de la cantidad de lágrimas que produce el organismo.

La investigadora del Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud (CICS), Unidad Santo Tomás, Ma. Eulogia Peralta Peralta, detalló que a partir de los 40 años la producción de lágrimas del ser humano disminuye entre 40 y 50 por ciento, pero el problema se agudiza más si se pasa largo tiempo frente a una pantalla.

"En un comunicado del IPN, la especialista resaltó que el calor que emiten los rayos generados por la PC provocan disminución de la cantidad de lágrimas, así que es importante que la pantalla cuente con un protector o que el usuario emplee lentes color ámbar para reducir la emisión de la radiación.

Peralta Peralta explicó que la distancia entre el monitor y la persona debe ser entre 50 y 60 centímetros, por lo que el monitor debe colocarse 10 centímetros por debajo de los ojos, de modo que el único movimiento sea el de la vista enfocando a la pantalla y al teclado, sin desplazar el cuello.

"En el estudio participaron 52 trabajadoras de distintas escuelas del IPN cuyas edades oscilaron entre 40 y 58 años; todas ellas laboran frente al monitor ocho horas en promedio y sólo 22 contaron con las condiciones y elementos indispensables para el cuidado de su vista”, se detalla en el texto.

"Las trabajadoras presentaban molestias internas como sensación de tener tierra o algún cuerpo extraño, comezón, visión borrosa, ardor y ojos rojos; molestias provocadas por la falta de lubricación, la cual en casos crónicos puede generar conjuntivitis alérgica o infecciosa, así como alteraciones a nivel de la córnea (irritación). Estas manifestaciones se deben atender antes de que se conviertan en un problema crónico”, se agrega en el documento”.

Con la utilización de una tintura especial llamada fluoresceína, Peralta Peralta corroboró que entre más tiempo pasa una persona frente al monitor, la cantidad de lágrimas es menor y eso genera resequedad de córnea.

Explicó que en condiciones normales una lágrima tarda de 10 a 15 segundos en romperse, pero cuando una persona tiene síndrome de ojo seco ésta rompe en tres o cuatro segundos.

"Una persona parpadea alrededor de 20 veces por minuto, pero cuando pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora esa función disminuye hasta 50 por ciento, lo que provoca insuficiencia en la lubricación de la córnea, debido a que las lágrimas no pueden esparcirse adecuadamente en el globo ocular”, comentó.