El ABC del picnic: Todos al campo

Salir de día de campo es una actividad muy recomendable para estar en contacto con el medio ambiente, además de salir de la rutina diaria y tener una integración familiar o de amigos.

También se tiene la oportunidad de respirar aire más puro al salir de las zonas urbanas y dirigirse al campo o a los lugares de paseo que se encuentran cerca de la localidad. Otra de las opciones es salir a acampar a regiones cerca de Saltillo, para lo cual a continuación te damos las recomendaciones para que tu picnic o tu acampada resulte todo un éxito. Fuera de Saltillo

Cuatrociénegas

Es uno de los 38 municipios del estado de Coahuila, se localiza en el centro de la entidad, en la región del Desierto; además posee una importante reserva ecológica que es el hogar de varios endemismos. Cuenta con más de 200 pozas donde habitan especies endémicas de flora y fauna. Además puedes disfrutar de las Dunas de Yeso, de la Poza de la Becerra y de Las Playitas.

Cañón de San Lorenzo

Area natural protegida situada a 30 minutos al sur de Saltillo. Ahí se puede escalar, debido a su excelente calidad de roca. Cuenta con un clima fresco la mayor parte del año.

La Carbonera

Area que se encuentra cerca de Saltillo, en donde se puede disfrutar del senderismo y el campismo. Además de disfrutar de una vista hermosa de la sierra. Dentro

El Gran Bosque Urbano

Area verde urbana, la más grande de Saltillo; cuenta con más de 2 mil árboles, entre ellos pinos y encinos. Dicho bosque promueve el cuidado y el amor por el medio ambiente entre la población saltillense.

Parque Las Maravillas

Lugar ideal para disfrutar un picnic con la familia; se pueden realizar actividades tanto de recreación como de diversión, en un lugar perfecto para la convivencia familiar y para estar en contacto con la naturaleza.

Actividades para día de campo

El propósito es que los jóvenes tengan diversión y desarrollen lazos de amistad y comunión; además de enfatizar en el sentido de cooperación.

1. Guerra de caballos; se forman parejas donde uno hace la función de caballo y el otro de caballero. El caballero lleva en la espalda un pedazo de cinta adhesiva que debe cuidar, además de que su función es quitar a otros caballeros su cinta. A los que les quite la cinta quedan eliminados. Los caballos no pueden más que cargar al caballero.

2. El gran escape; las mujeres forman dos filas y los varones una sola, cada varón amarra a su pantalón dos globos, y debe pasar corriendo por en medio de las filas de mujeres, quienes tienen cada una un rollo de periódico para tronar los globos de estos varones. El joven varón que quede más tiempo sin que le truenen el globo es el ganador.

3. La cuerda loca. Es el juego de "la soga". Los equipos se forman deacuerdo al método que el director del juego decide.

4. Agarrar el paliacate. Los grupos que se formaron en el juego anterior permanecen y ahora el último de la fila tendrá un paliacate amarrado a su cintura, todo el equipo debe cuidar que no se le quite el paliacate; pueden haber subgrupos.

5. Carrera de relevos de caballos. Los equipos forman dos filas (una por equipo), y cada persona del equipo tiene que salir de la meta galopeando su caballo (escoba) y dar la vuelta al obstáculo, regresar, dar la mano a su relevo y sentarse. Gana el equipo que lo haga más rápido.

6. Brigada de agua. Este juego consiste en haber una fila todo el equipo, a cada equipo se le da dos botes grandes, uno lleno con agua, otro vacío, el propósito es que cada integrante tenga un vaso y pasen toda el agua de un bote a otro; el equipo que tenga más agua en el tiempo indicado es el ganador.

7. Llenado de la botella. Este juego es muy parecido al anterior, sólo que en lugar de llenar un bote, se deben llenar dos botellas grandes de refresco, y estas botellas deben estar en la frente de dos miembros del equipo.

8. Gira con la escoba; en este juego se forman dos filas de jóvenes, cada miembro del equipo debe salir corriendo, tomar un bate y dar ocho vueltas poniendo su frente en la punta del objeto y regresar a su base, el equipo que lo logra en menos tiempo es el ganador de esa fase.

9. Carrera del colchón. En este juego se forman de igual manera dos filas, pero ahora estarán acostados todos los integrantes, el propósito es que todo el equipo cruce cierta distancia a través de un colchón miembro por miembro.

10. Cucharas y papas; es una carrera más de relevos, donde cada integrante debe tener una papa y una cuchara, salir corriendo hasta un cono y regresar a su equipo y pasar la papa al siguiente jugador. El equipo que termine primero es el ganador.

11. Te hablo de frente. Este es un juego por parejas (siguen los equipos), deben ponerse una papa en medio de la frente de dos chicos y salir corriendo hasta rodear alguno de los obstáculos, regresar y pasar la papa al siguiente equipo.

12. Un buen partido de futbol entre hombres y mujeres.

En los picnics o cualquier tipo de actividad al aire libre, en donde se debe disfrutar de la naturaleza y de los días de sol, se requieresaber que las altas temperaturas de estos meses pueden favorecer el desarrollo de bacterias capaces de estropear los alimentos, así es que te decimos qué comer cuando salgas de día de campo.

Cocinar en el campo

Normalmente cuando se va a pasar un día al campo lo más común es preparar allí mismo la comida. Durante ésta época del año resultan apetecibles las ensaladas o alimentos proteicos como por ejemplo atún, queso, jamón o sardinas.

Se recomienda que los alimentos que se vayan a utilizar estén envasados de forma individual y se mezclen en el momento para que el platillo resulte lo más apetitoso posible y su aspecto no se deteriore. Además de llevar una hielera, para que se mantengan frescos.

También se pueden preparar filetes a las brasas, salchichas frescas e incluso muslos de pollo, que contienen menos grasa y resultan realmente sabrosos cocinados de este modo. Y de postre nada mejor que fruta, refrescante y muy nutritiva.

Es importante no olvidar llevar una buena cantidad de líquido para evitar la deshidratación, a no ser que se sepa con seguridad que en el lugar donde se va a comer existe una fuente de agua potable. También pueden tomarse jugos o cualquier otro tipo de bebida, pero es conveniente saber que no hay nada como el agua para combatir el calor.

Cada vez que se vaya a pasar un día al campo, y más aún si se va cocinar, es importante no olvidar dejar todo como se ha encontrado y apagar bien el fuego para no provocar algún incendio incendio.

Recomendaciones:

Evita llevar alimentos y bebidas que tengan una gran cantidad de empaque.

Recoge toda tu basura y tráela de regreso. Recogiendo tambiñen la basura que se encuentre a tu alrededor.

Si quieres hacer una fogata para calentar tus alimentos o si estás de campamento, apágala perfectamente bien antes de retirarte del lugar donde la realizas, para evitar un incendio.

Respeta y no maltrates ni destruyas los señalamientos o cercas de división de terrenos que se encuentren en el área que visitas, no los rayes ni utilices como tiro al blanco.

Te recomendamos que antes de salir a tu día de campo, te informes de las actividades o lugares que puedes conocer o visitar durante tu estancia en cualquiera de los lugares a los que vayas, y así aprovechar al máximo tu día.

Reporta a las autoridades del lugar al que visites, cualquier anomalía ambiental que detectes.

Promueve la práctica del día de campo, pero ante todo el respeto y protección de las áreas que visitas.

No olvides:

Botiquín

Es importante que toda familia o persona que acostumbra salir de viaje o de paseo lleve siempre un botiquín para emergencias.

El botiquín debe ser práctico, fácil de transportar, seguro, impermeable y resistente.

Te sugerimos ir preparando el botiquín para tu próximo viaje o paseo.

• Gasas
• Algodón
• Vendas de varios tamaños
• Cinta adhesiva
• Antiácidos
• Desinflamatorio
• Antidiarreicos
• Loción y medicamento antihistamínico Jabón
• Medicamentos para el dolor
• Pomada para dolores musculares
• Equipo de succión para piquetes de insectos, serpientes, etcétera.

Si vas a acampar

Cada vez más personas se interesan en el campismo y el ecoturismo, lo anterior es de gran importancia no sólo para la conservación de los recursos naturales, sino también para el desarrollo de comunidades indígenas.

Esta guía tiene como finalidad informarte de una manera sencilla y divertida cómo actuar en casos de emergencia en un día de campo y disfrutar de la naturaleza respetando el entorno natural. Aquí te presentamos algunos tips que te pueden ayudar.

Hay que llevar:

• Tienda de campaña
• Sleeping bag
• Brújula solar
• Cerillos impermeables
• Filtro solar
• Repelente de mosquitos
• Linterna
• Cámara de fotos

En cuanto a la ropa:

• No lleves ropa obscura
• Lleva ropa cómoda
• Usa lentes de sol
• Lleva sombrilla
• Lleva cachucha
• Usa tenis o zapatos de goma

Precauciones

En realidad, lo mejor y menos impactante es no hacer el fuego directamente sobre el suelo, sino sobre un receptáculo de metal o un montículo de arena sobre una lona (la técnica del "fuego de montículo"). Alimente el fuego poco a poco para evitar quemar la vegetación circundante. La leña chica es preferible porque se quema completamente y proporciona brasas limpias y bien calientes, y cuando te vayas del lugar, no dejes troncos semiquemados.