¿Quieres morir joven? Aquí te decimos cómo

México, DF. Duérmete tarde. Un estudio de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, encontró que las personas que duermen menos de 6 horas diarias tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca o una apoplejía. Así que ya lo sabes: entre más tarde, mejor.

No tengas sexo. Olvídate del placer carnal, aléjate de la cama y concéntrate en lo verdaderamente importante: el trabajo. Varios estudios han ligado la satisfacción sexual con una vida más larga, así que no des rienda suelta a las pasiones o corres el riesgo de ser una persona perfectamente saludable.

Come mucha comida chatarra. Frutas y verduras... ¡bah! Basa tu alimentación en alimentos procesados, de preferencia fritos o llenos de saborizantes artificiales. Así aumentará tu riesgo de padecer obesidad, y con él, el de vivir 10 años menos. ¡Genial!

Trabaja todo el día y estrésate lo más que puedas. Concentra toda tu energía en el trabajo y no dejes tiempo para otras actividades. ¿El cortisol, la hormona del estrés, dificulta la renovación celular y por ende acelera el envejecimiento? Ahí lo tienes.

Vuélvete un "couch potato". Así le llaman los norteamericanos a las personas que se apachurran todo el día en un sillón a ver tele y comer papas fritas. Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, ver TV durante unas 6 horas al día puede acortar la esperanza de vida ¡hasta 5 años!

Fuma una cajetilla diaria. O dos, o tres, o las que puedas. Según un estudio publicado en el British Medical Journal, la adicción al cigarro reduce la vida de un fumador 10 años. ¿Quieres vivir menos y mal? Fuma lo más que puedas.

Permanece sentado todo el día. La Sociedad Americana de Cáncer lo ha dicho fuerte y claro: estar sentado durante más de 6 horas diarias aumenta tu posibilidad de morirantes que alguien que se mueve durante el día. Así que encuentra una silla cómoda y ¡póstrate durante todo el día!