El sexo es un gran ejercicio, quema 350 calorías cada 5 minutos

No es desconocido que el tener una vida sexual activa genera muchos beneficios, tanto para salud física como emocional, además de considerarse como uno de los puntos centrales de unión en la pareja. Sin embargo, no se le ha tomado bien el peso a los beneficios que puede tener en la parte estética, específicamente en la resistencia y tonicidad muscular del cuerpo.

Si bien no se considera un ejercicio como tal, la actividad sexual podría considerarse casi como una rutina de actividad física parecida a las que se realizan en un gimnasio, pero con resultados y beneficios mucho más placenteros. Claro que estamos hablando en el caso de que mantengas relaciones al menos unas tres veces a la semana.

"En una relación sexual se llega a tener un gasto calórico de unas 350 calorías en unos 5 minutos debido a una concentración de varios factores fisiológicos y físicos lo que conlleva a que el organismo trabaje a full en todo momento", explica Reinaldo D. Bello Estrada, fisioterapeuta cubano del Centro de Pilates Reyter.

El que una relación sexual tenga un gasto calórico tan importante se debe a varios factores, entre ellos el roce que generan ambos cuerpos: "El roce y la fricción conlleva a un ajuste térmico que se genera debido al mecanismo de termorregulación del cuerpo, lo que produce un gasto energético extra y acelera el metabolismo", explica el experto.

Como ya conocemos la respuesta, acudimos a nuestro experto y le preguntamos qué partes específicamente se trabajan en un encuentro sexual aunque, tal como él lo señala, "todo depende de la postura que se realice". Lo básico es:

La parte pélvica es la que se lleva el mayor trabajo: músculos abdominales bajos, caderas, rectos abdominales, la parte lumbar, piernas y brazos, pectorales en los hombros y glúteos.

OTRAS BONDADES DEL SEXO

Belleza: pruebas científicas han comprobado que cuando la mujer tiene relaciones sexuales produce una gran cantidad de estrógeno, lo que vuelve el pelo brillante y suave.

Piel: hacer el amor suave y relajadamente reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar tu piel.

Dolores de cabeza: cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del cerebro.

Aporte de oxígeno: el oxígeno llega a las células y estimula la actividad de varios órganos y sistemas dentro del cuerpo.

Larga vida: En las relaciones sexuales, la hormona llamada DHEA es segregada en el cuerpo. Durante los orgasmos o justo antes de la eyaculación, el nivel de DHEA en la sangre es cinco veces mayor a lo normal. Altos niveles de DHEA han sido asociados con la longevidad, el aumento de la libido, la formación de masa muscular y la desaparición de la depresión.