Caminito de la escuela

Saltillo.- Un nuevo ciclo está a punto de iniciar y para que tengas el mejor regreso a clases es bueno tomar en cuenta diferentes aspectos como la elección de la mochila, útiles escolares y por supuesto hay que volver a adaptarse a la rutina.

Debes saber que cambiar de escuela o regresar a clases no debe provocarte ningún miedo, tendrás maestros nuevos y otros compañeros de salón, pero será una experiencia diferente e interesante.

Unos días antes de regresar a clases te recomendamos que hagas algunos ejercicios de aprendizaje. Escribe en un diario lo que hiciste en verano, lee algún libro de texto de tu materia favorita y resuelve algunos problemas matemáticos, estos te refrescarán la memoria y así, cuando las clases inicien se te hará más fácil entender los temas.

DESAYUNO DE 10

Pide a tu mamá que tu refrigerio sea rico y nutritivo. Es muy importante que te alimentes bien para que puedas crecer fuerte y sano. Hay una gran variedad de alimentos que puedes incluir en tu "lunch", la sugerencia es que lleves alimentos de diferentes colores y siempre una porción de fruta, además de mucha agua para mantenerte siempre hidratado.

Hora de dormir

De seguro tu horario para despertar y dormir cambió con las vacaciones, por eso es importante que reacomodes tu horario desde algunos días previos al primer día de clases. Empieza a descansar lo suficiente para que no te sientas fatigado en la primera semana de regreso a la escuela.

`Mochileando'

Para elegir la mochila ideal no solo tienes que fijarte en lo bonita que ésta sea, también debe ser de buenos materiales y buen soporte para que te dure todo el año escolar. Actualmente hay una gran variedad de modelos, algunas con llantas integradas para arrastrarlas y facilitar su traslado.

Consejos para una mochila "backpack":

Deben tener correas anchas y acolchonadas que se mantengan firmes. Usa ambas correas para equilibrar el peso.

Dentro de la mochila lo ideal es poner los libros más pesados carca de la espalda para evitar el hacer contrapeso.

La posición correcta para cargar una mochila es con la espalda recta sin inclinarse hacía algún lado y no más de 15 minutos continuos.

Consejos para una mochila de rueditas:

Ajusta la altura y posición de la manivela con dirección hacia el frente y pegada al cuerpo para que cuando camines no tengas que girar tu hombro hacia atrás.