Conoce 10 beneficios del plátano para nuestra salud
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El plátano es una fruta que ofrece muchos beneficios para que nuestro cuerpo mantenga una salud óptima.
México, DF.- El plátano es un alimento que puede ser encontrada en cualquier época del año y que ofrece muchos beneficios para tener una vida sana y mantener un buen estado de salud. A continuación te damos 10 razones para no dejar de consumirlo.
1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.
2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.
3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.
4.- Ayuda a controlar la presión arterial.
5.- Fuente excelente de potasio.
6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.
7.- Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.
8.- Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
9.- El plátano es bueno para los músculos dado que la cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos
10.- Mantiene tus huesos saludables.