Caminar mejora la creatividad
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Mejora la memoria y ayuda a entender lo que se aprende
Por: paratimujer.us
México, DF. La creatividad es como un músculo que hay que entrenar. Se extiende y se contrae. Hay días en que estamos totalmente inspiradas y otros en que estamos totalmente bloqueadas. ¿Por qué sucede esto y qué se puede hacer para incentivarla? Existen diversas maneras de hacerlo: practicar deporte, comer bien, leer, escuchar música, meditar, hablar con alguien, soñar despierta, hacer una siesta y dar un paseo.
Los beneficios de caminar
Mejora la memoria y ayuda a entender lo que se aprende. Aumenta la motivación, el estado de ánimo y ofrece nuevas perspectivas del mundo. Ayuda a controlar tu presión arterial, mantiene el peso, mejora las funciones metabólicas y reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Es el momento ideal para estudiar y analizar los pensamientos. Caminar sirve para mantener tu cuerpo, mente y espíritu en equilibrio, incluso si no eres deportista.
La caminata incentiva la creatividad
Caminar es gratis, sencillo y puede abrir tu mente. ¿Por qué no darle una oportunidad? Esto puede ser muy valioso si sientes que te has quedado sin ideas, puesto que libera la creatividad y ayuda a resolver problemas y a organizar los pensamientos. Decenas, incluso cientos. de grandes ideas han llegado a buen término en el transcurso de un paseo. Tal vez sea el aire que se mueve tocando nuestros rostros o la sensación de libertad al no sentirnos atados a una silla, un sofá o a la cama.
Por una razón hasta ahora desconocida, caminar dispara un catalizador creativo que ni siquiera el más escéptico puede negar. A veces un cambio de escenario es exactamente lo que necesitas experimentar con el fin de cambiar tu forma de pensar y ser más creativa. Si estás en la oficina en medio de un proyecto y si se te han agotado las ideas, cambia tu ritmo y sal a la calle a dar un paseo; esto ayudará a disminuir el estrés , que por lo general bloquea el fluir de los pensamientos y buenas ideas.
La ciencia habla de los beneficios de caminar
En un estudio realizado por la Universidad de Michigan sobre cerca de 400 estudiantes universitarios para medir la potencia psicológica de las metáforas creativas, los investigadores concluyeron que pensar fuera o sin limitaciones físicas, como caminar al aire libre o dar vueltas, puede ayudar a eliminar las barreras mentales inconscientes que limitan la cognición. Esta idea demuestra que la participación activa en actos físicos y experiencias mejora la capacidad de las personas para resolver problemas de creatividad.