El último aparato de seguimiento del sueño, el Oura Ring de cuarta generación, que salió a la venta esta semana, es una computadora en miniatura de 350 dólares que se lleva en el dedo como una joya.

La fase REM es crucial para la memoria y el aprendizaje, mientras que el sueño profundo ayuda en la reparación física del cuerpo.

Prioriza tu sueño como parte integral de tu salud y bienestar diarios.

Cientos de personas recostadas sobre tapetes de yoga, con antifaces para dormir y almohadas de viaje, se recostaron sobre el suelo al pie del emblemático Monumento a la Revolución para tomar una siesta para conmemorar el Día Mundial del Sueño

Este día enfatiza la importancia de priorizar el descanso y el sueño para mantener una buena salud y bienestar general

Compartir cama con una pareja inquieta no tiene que ser una tortura, dicen los expertos. Aquí hay algunos consejos

En muchas ocasiones hemos escuchado que los sueños tienen un significado, pueden ser premoniciones de lo que estamos por vivir

Los expertos señalan que cada noche tenemos varios sueños, con una duración que puede ir desde los dos segundos hasta los 30 minutos