Cinco libros que te ayudarán a sanar tus heridas emocionales

Si sientes que tienes una herida emocional que no te ha permitido avanzar en tu día a día, recibir ayuda profesional siempre es fundamental

9 noviembre 2023

Hablar de salud mental y heridas emocionales se ha vuelto más frecuente, incluso ha dejado de ser un tema tabú en las nuevas generaciones, por lo que encontrar ayuda en diferentes espacios (además de las terapias y la compañía profesional) como pódcast, videos en redes sociales, blogs, círculos de apoyo, también lo podemos encontrar en libros, como estas cinco ediciones que te ayudarán a trabajar esas dolencias emocionales.

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Si sientes que tienes una herida emocional que no te ha permitido avanzar en tu día a día, que duele por más que lo platiques o trabajes, debes saber que no eres la primera persona y recibir ayuda siempre es fundamental. Puedes acompañar la ayuda profesional con estos cinco libros disponibles en Amazon.

1

Todo lo que necesito existe ya en mí

Con una sensibilidad exquisita, Rupi Kaur aborda en Todo lo que necesito existe ya en mí algunos de los temas por los que se dio a conocer con sus anteriores obras como el feminismo, el trauma, la pérdida o el amor, pero en esta ocasión da un paso más allá y revela, en un ejercicio único de generosidad y honestidad, experiencias muy personales como el modo en que ha lidiado los últimos años con la depresión, el éxito o la presión a la que se ha visto sometida.

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2

La caja de las emociones negras

Como nos tratamos a nosotros mismos cuando estamos deprimidos es más importante que superarlo. Este libro sugiere que resistirse a la depresión o a cualquier otra cosa que no queramos realmente la mantiene, y que la aceptación compasiva de nuestros sentimientos y de nosotros mismos nos lleva a la libertad.

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3

Así me hablo para sanar mis heridas emocionales

¿Sabes por qué suelen fracasar los procesos de crecimiento personal?Una de las razones, es que pretendemos cambiar nuestras creencias, comportamientos y hábitos hablándole a nuestra mente racional, que es el paraíso de la zona de confort, adicta a la estabilidad, vive rodeada de miedos y tiende a ser reactiva. Lo sorprendente, a su vez, es que esta mente es mayormente gobernada por el inconsciente, en donde tenemos archivadas nuestras memorias, nuestros pensamientos y algo determinante en la calidad de vida que llevamos: nuestras emociones.

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4

Volver a empezar

Lily y su exmarido, Ryle, acaban de pactar la custodia compartida de su hija cuando Lily se encuentra de nuevo con su primer amor, Atlas. Después de casi dos años sin verse, está entusiasmada porque, por una vez, el tiempo está de su lado, e inmediatamente dice que sí cuando Atlas le pide una cita. Pero su alegría se desvanece cuando piensa que, aunque ya no estén casados, Ryle sigue teniendo un papel en la familia.

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5

Transforma las heridas de tu infancia

A veces crecemos con inseguridades, temores, dudas y un carácter marcado por el dolor, el miedo y el abandono. Llegamos a la edad adulta vigorosos y con el éxito en nuestras manos, o amargados porque la vida es cruel e injusta. Entonces reflexionamos: lo tenemos todo para ser felices, pero algo nos pasa, una nube negra nos persigue, no somos capaces de tomar la mejor decisión, ¿por qué? en este libro maravilloso, Anamar Orihuela despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos.

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Si sientes que tienes una herida emocional que no te ha permitido avanzar en tu día a día, recibir ayuda profesional siempre es fundamental

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