Tardan personas 3 semanas en acostumbrarse a nuevo horario
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¿Cuál ahorro de energía?, es el principal reclamo, además de los alteraciones que provoca al sueño
A partir de que se implementó el Horario de Verano las protestas no cesan.
¿Cuál ahorro de energía?, es el principal reclamo, además de los alteraciones que provoca al sueño.
Este día da inicio el Horario de Invierno, con el cual el reloj se atrasa una hora, lo que da la sensación de “dormir menos”, algo más lejano de la realidad, asegura especialista del IMSS.
Dijo que se trata de una adaptación que llevará aproximadamente tres semanas, aunque los niños menores de cinco años y los adultos mayores son quienes suelen tener más dificultad para acostumbrarse al cambio biológico.
¿QUÉ HACER?
El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social recomendó evitar tomar siestas Destacó asimismo, que es importante tener higiene del sueño, lo que implica no cenar copioso, no ingerir después de las 18:00 horas café o té, no fumar, ni ingerir alcohol ni otras sustancias y no realizar ejercicio extenuante cerca de la hora de dormir, así como ir a la cama alejado del celular.
