Estrés postvacacional; ¿por qué el trabajador regresa más cansado de sus vacaciones?

Después de dos semanas de vacaciones en la playa con su familia, “Lucía” regresó a la oficina. A pesar del descanso, al sentarse nuevamente en su escritorio, se sintió abrumada, agotada y desmotivada. Lucía, como muchos trabajadores de México, parece necesitar unas “vacaciones de las vacaciones”.

Lejos de ser una señal de pereza o desinterés, el estrés postvacacional es una respuesta genuina del cuerpo y la mente al cambio abrupto de un ambiente relajado a la exigencia constante del trabajo. Yunue Cárdenas, coordinadora del HUB de psicología de Affor Health, empresa especializada en la salud psicosocial en las organizaciones, explica: “Este trastorno adaptativo se manifiesta por la incapacidad para cumplir con responsabilidades profesionales y afecta tanto al colaborador como a la empresa”.

TE PUEDE INTERESAR: A 10 años del matrimonio igualitario en Coahuila... aún hay pendientes para población LGBTTTIQ+

Cárdenas señala que el periodo de adaptación tras las vacaciones puede durar entre 15 y 20 días. Durante este tiempo, si no se ha logrado un descanso adecuado, es común que los colaboradores experimenten hastío, cansancio, tristeza o ansiedad. Esto puede llevar a una disminución en el rendimiento laboral e incluso generar un ambiente de tensión en la oficina.

El impacto del estrés laboral y la falta de atención a la salud mental es considerable. Un informe del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica del Reino Unido reveló que estos factores son responsables de cerca del 30 por ciento de la pérdida de productividad en los lugares de trabajo.

Ante este panorama, varias empresas están implementando programas de apoyo psicológico que facilitan el regreso de los empleados a la rutina laboral. Estas intervenciones buscan mejorar la productividad y hacer más amigable la transición después de un periodo vacacional.

LEY DE VACACIONES DIGNAS, UN PASO HACIA EL BIENESTAR LABORAL

Con la entrada en vigor de la reforma de vacaciones dignas el 1 de enero de 2023, que aumentó de 6 a 12 días el mínimo de vacaciones para empleados del sector privado en México, se espera una mejora en la calidad de vida de los trabajadores. Esta ley no solo contribuye a mitigar el estrés postvacacional, sino que también promueve un entorno laboral más saludable.

“Los colaboradores regresan a sus labores con mayor energía y entusiasmo, lo que se traduce en un aumento de la productividad y en un ambiente laboral más proactivo”, afirma Cárdenas. Además, destaca que la reforma tiene un impacto positivo en la retención de talento, ya que refuerza la percepción de compromiso de los empleadores hacia sus trabajadores.

El estrés postvacacional es un fenómeno que sigue ganando visibilidad en las empresas. La combinación de políticas laborales más justas, como la Ley de Vacaciones Dignas, y el apoyo psicológico adecuado, puede ser clave para garantizar un regreso al trabajo más fluido y productivo. (Con información de Affor Health).