El mejor propósito para las mujeres en este 2018, un examen médico: especialista

Piedras Negras.-  Para la doctora Aurora Del Rio Zolezzi, Directora General Adjunta del Centro Nacional de Equidad de Género de la Secretaria de Salud, el mejor propósito de las mujeres en este año debe ser un examen médico general.

Dijo que antes que cualquier otro deseo por cumplir en este año nuevo, la salud entre las mujeres debe ser primordial ya que los cánceres de mama y cervicouterino son la segunda causa de muerte entre este género de la sociedad.

“Muchos de los principales problemas de salud a los que nos enfrentamos las mujeres en nuestro país son prevenibles o al menos controlables si tenemos algunas medidas. Dos terceras partes de muertes en México se deben a enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, hipertensión, el infarto al miocardio y diversas formas de cáncer”, subrayó.

Del Rio, invitó a las mujeres a poner en un lugar de primer importancia el cuidado de su salud y las de los demás después, empezando por poner el su calendario la fecha, la semana en que van a ir a su consulta preventiva para la detección de cáncer cervicouterino a las mayores de 25 años y de cáncer de mama para todas la mujeres de 40 y más.

“Pero de verdad apúntenlo! y hagan lo necesario para que ese día en particular no haya nada más importante que hacer en su agenda”, subrayo.

Otra medida preventiva de mucha eficacia, apunta la doctora, es empezar con rutinas de ejercicio de 30 minutos cada día; caminar, bailar, andar en bicicleta “lo que les guste pero háganlo y procuren que esos 30 minutos cada día sean importantes. Cuesta al principio un poco de trabajo pero una vez que uno genera esta rutina estos 30 minutos serán vitales”.

“Dejar de fumar, reducir o evitar el consumo de alcohol o cualquier droga ya que por naturaleza hacen más efecto en las mujeres, comer sanamente, beber agua simple, procurar la buena convivencia y una buena actividad sexual, son otros aspectos rutinarios que pueden mejorar la salud de este género”, finalizo la especialista.