IMSS Coahuila llama a prevenir la osteoporosis con hábitos saludables desde la infancia

La osteoporosis, una enfermedad silenciosa que disminuye la densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas, se convierte en un desafío de salud pública, especialmente entre personas mayores de 65 años. Ante este panorama, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila hace un llamado urgente a la población para adoptar hábitos saludables que prevengan esta condición desde una edad temprana.

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El doctor Ricardo Covarrubias del Bosque, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas (JSPM) y especialista en traumatología, subraya que muchos casos de osteoporosis se diagnostican en pacientes que llegan a consulta tras sufrir fracturas, especialmente en extremidades y caderas. “La fractura de cadera es particularmente preocupante, ya que puede conllevar complicaciones graves e incluso resultar fatal”, alertó el especialista.

Entre los factores de riesgo que contribuyen a la aparición de osteoporosis se encuentran el envejecimiento, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de ejercicio y la presencia de enfermedades crónicas. El doctor Covarrubias destacó el impacto negativo del tabaquismo, que no solo disminuye la absorción de calcio, vital para mantener la fortaleza ósea, sino que también afecta la producción de osteoblastos —las células encargadas de formar hueso— y descompone el estrógeno, hormona esencial para la salud ósea, lo que dificulta la curación de fracturas.

Las mujeres son especialmente vulnerables a la osteoporosis, sobre todo durante la menopausia, cuando la falta de calcio en la dieta puede acentuar el riesgo. Por esta razón, el IMSS hace énfasis en la necesidad de iniciar desde la niñez una alimentación rica en calcio y vitamina D, la cual se encuentra en productos lácteos, semillas, frutos secos, pescado, frutas, verduras y huevos. Además, se recomienda la práctica regular de actividad física como un componente clave para fortalecer los huesos.

El especialista también menciona que el pico máximo de masa ósea se alcanza en la niñez y la adultez temprana, lo que resalta la importancia de establecer desde edades tempranas un estilo de vida que prevenga el deterioro óseo. A medida que se avanza hacia la etapa de adulto mayor, el declive puede ser acelerado si se presentan los factores de riesgo mencionados.

El IMSS en Coahuila invita a la población a tomar conciencia sobre la osteoporosis y a implementar cambios en sus hábitos diarios, ya que prevenir esta enfermedad es posible y puede marcar la diferencia en la calidad de vida en la vejez. La salud ósea comienza en la infancia: hacer de la alimentación balanceada y la actividad física un pilar en la crianza puede resultar determinante para un futuro saludable.