Rescatan a mujer tras pasar la noche en un barranco al caer 40 metros en la Sierra de Zapalinamé

Elementos del Cuerpo de Bomberos, paramédicos de la Cruz Roja y oficiales de la Policía Municipal de Saltillo participaron la mañana de este martes en el rescate de una mujer que había caído aproximadamente 40 metros en un barranco, en el camino conocido como “El Cuatro”, dentro de la Sierra de Zapalinamé.

El reporte se recibió alrededor de las 6:30 horas, cuando una persona solicitó auxilio, aparentemente tras haber sufrido una caída mientras caminaba por la zona, actividad que realizaba desde hacía cuatro días.

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Los primeros en llegar fueron los oficiales municipales David Saucedo Pérez y Arturo Álvarez Nájera, quienes descendieron hasta donde se encontraba la mujer. Le proporcionaron una camisola para protegerla del frío mientras solicitaban refuerzos por radio. Momentos después, llegaron las oficiales Soraya de la Cruz Torres y Judith Arriaga Sánchez.

Una vez confirmado el incidente, se pidió apoyo al número de emergencias 911 y al Cuerpo de Bomberos. La mujer fue identificada como Johana Yaret ¨N¨, de 40 años, con domicilio en la colonia Miguel Hidalgo. Declaró que había salido a caminar como lo ha venido haciendo desde el sábado, pero fue el lunes alrededor de las 17:30 horas cuando perdió el equilibrio y cayó al barranco.

A su llegada, los bomberos diseñaron una estrategia para descender de forma segura. Utilizando una camilla flexible y cuerdas, lograron llegar hasta donde estaba la mujer y comenzaron el proceso de estabilización y “empaquetado”.

Un socorrista de la Cruz Roja también descendió para iniciar su hidratación. Posteriormente, junto con el equipo de rescate, se inició el ascenso. En la parte alta del terreno, más elementos abrieron camino entre la maleza, mientras otros paramédicos esperaban el arribo de la paciente.

Una vez en la cima, Johana fue colocada en la camilla rígida y subida a la ambulancia, para su traslado al Hospital General. Fue ingresada con signos de hipotermia y deshidratación, por lo que permanecerá bajo observación médica durante las próximas horas.

RECOMENDACIONES ESENCIALES

El senderismo es una actividad enriquecedora que combina deporte, contacto con la naturaleza y bienestar personal. Sin embargo, practicarlo de manera adecuada marca una gran diferencia en el rendimiento y la experiencia general. A continuación, te compartimos diez consejos clave para que tu próxima ruta sea tan segura como inolvidable.

1. Vístete en capas. El clima puede cambiar drásticamente durante una caminata, sin importar la temporada. Por eso, lo ideal es vestirse por capas con prendas técnicas: transpirables, impermeables y cómodas. Opta por ropa ligeramente ajustada que te permita moverte con libertad.

2. Usa calzado especializado. El calzado es uno de los elementos más importantes. Elige botas de montaña impermeables, cómodas y adecuadas para el tipo de terreno. Asegúrate de usarlas con antelación para adaptarlas a tu pie y evitar rozaduras o ampollas durante la caminata.

3. Bastones de senderismo, tus aliados. Ligeros, económicos y prácticos, los bastones son fundamentales en rutas con desniveles. Mejoran el equilibrio, reducen el impacto en rodillas y ayudan especialmente en los descensos.

4. Mochilas ergonómicas con sujeción lumbar. Elige una mochila ligera, de la capacidad justa para tu recorrido, que cuente con ajuste en la cintura, pecho y hombros. Esto permite una mejor distribución del peso y evita sobrecargar la espalda.

5. Mantente bien hidratado. Lleva siempre una cantimplora o sistema de hidratación que puedas usar sin detenerte. Se recomienda portar al menos un litro y medio de agua. En caminatas largas, considera bebidas isotónicas para reponer minerales.

6. Protege las zonas clave del cuerpo. Cabeza, manos y pies son las áreas por donde más fácilmente se pierde calor. Usa calcetines adecuados, gorro o visera según la estación, y guantes ligeros en caso de descenso de temperatura.

7. Haz pausas breves y come ligero. Evita detenerte constantemente. Mantén un ritmo constante y realiza una pausa de 15 a 20 minutos para comer. Opta por un almuerzo ligero como un bocadillo y frutas, que aportan energía sin causar pesadez.

8. Lleva snacks energéticos. Incluye en tu mochila barritas energéticas o frutos secos. Son fáciles de transportar, proporcionan energía inmediata y te ayudarán a continuar con fuerza.

9. Cambia el punto de apoyo tras las subidas. Al modificar ligeramente el apoyo del pie luego de una pendiente, permitirás que algunos músculos se relajen y otros entren en acción. Esto ayuda a mantener un mejor rendimiento sin agotar tanto el cuerpo.

10. Paso corto, pero constante en las subidas. Subir con pasos cortos y a un ritmo constante es la mejor estrategia para conservar energía. Mantén una cadencia que se ajuste a tu capacidad física para evitar el agotamiento prematuro.

Con estos consejos, no solo mejorarás tu desempeño, sino que también disfrutarás con mayor seguridad de todo lo que el senderismo tiene para ofrecer: paisajes únicos, bienestar físico y conexión con la naturaleza. Ah, y no olvides tu teléfono celular, para avisar por cualquier emergencia (claro, si hay señal).