‘Estoy luchando contra la depresión’: Aconseja Chris Martin a sus fans por crisis de salud mental

Cada uno de los famosos trata de hacer lazos con sus fans desde sus canciones, actuaciones y más trabajos en el espectáculos, y en ocasiones las estrellas deciden abrir su corazón para ayudar o compartir experiencias. Tal cual lo hizo Chris Martin al confirmar que padece de depresión y compartir algunos métodos que usa para lidiar con ello.

El cantante de ‘Fix You’ que todos los días enfrenta una batalla para sobrellevar esa situación.

“Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome, luchan un poco contra la depresión”, contó el cantante, de 48 años, en un video grabado en calles de Corea del Sur, parada obligatoria como parte de la gira de la banda, Music of the Spheres World Tour.

¿QUÉ DIJO CHRIS MARTIN?

Además se ha mostrado comprometido para cuidar la salud mental de sus seres queridos. En su día apoyó a su entonces esposa, Gwyneth Paltrow, quien padeció depresión posparto luego del nacimiento de su segundo hijo, Moses, en 2006, y ha ayudado a su pareja, la actriz Dakota Johnson, quien sufre episodios depresivos desde los 15 años.

Fiel a su generosidad, y como gesto de empatía, el artista británico compartió una lista con herramientas y recomendaciones personales que pueden ser de utilidad para cualquier persona que esté pasando por ese trance.

“Así que iba a contarte algunas cosas que me han estado ayudando en la gira y, en general, con la esperanza de que quizás algunas de ellas también te sirvan a ti”, agregó el vocalista de Coldplay, sin dar más detalles sobre las causas específicas de su estado emocional.

LAS SUGERENCIAS

Martin aseguró que le ha funcionado practicar la escritura libre. Él suele plasmar en alguna hoja o dispositivo todos sus pensamientos durante 12 minutos, y después los quema o los desecha.

También recomendó la meditación trascendental, una técnica que consiste en repetir un mantra en silencio, así como la propiocepción, que es “una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar tu cerebro, básicamente”.

Martin hizo referencia también al Método Costello, una terapia “especialmente para los jóvenes con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) o autismo o cosas por el estilo”, recomendó el cantante, quien tenía 17 años cuando le fue diagnosticado el TDAH. Un par de años después formó su primera banda.

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De igual forma, incluyó la música de Jon Hopkins y la definió como “sicodélica e increíble”. Agregó ‘El Poder del Oxígeno: Técnicas de Respiración Sencillas y Cientificamente Probadas que Revolucionarán Tu Salud y Tu Forma Física’, libro de Patrick McKeown.

Martin recomendó ver la película Las Vidas de Sing Sing y a una artista llamada Chloe Qisha, ya que su música lo hace feliz. Además, consideró que el baile es una buena opción. “Son cosas que me están ayudando a estar agradecido y feliz de estar vivo”, puntualizó Martin. (Con información de Reforma)