Maneras de hacer tu café más sano
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Vivimos en una época en donde querer es poder y esto aplica para todos los ámbitos de la vida. No importa si es el trabajo, la universidad, la dieta o el ejercicio, hoy en día existen miles de herramientas que nos acercan a nuestras metas.
Come antes de tu primer taza
Tener el estómago lleno antes de tomar tu primer taza de café hará toda la diferencia. Esto evitará cualquier síntoma de gastritis o taquicardias por exceso de cafeína. Además, tomar café sin haber comido algo puede quitarte el apetito y te hará pasar largos períodos de tiempo sin comer.
Agrega colágeno
Además de ser el elixir de la eterna juventud pues ayudará a detener las líneas de expresión, el colágeno ayudará a endurecer tus huesos, repara los tejidos, quitar dolores de articulaciones y eliminar cualquier tipo de inflamación.
Un toque de canela
Aunque muchas personas prefieren evitar la canela, esta especie tiene un sin fin de beneficios.
Agregarlo a tus tazas de café, además de darle un toque único, te ayudará a regular tus niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en la sangre, por lo que ayudará a reducir o eliminar cualquier tipo de enfermedad del corazón.
Evita sustitutos de azúcar
Los sustitutos azúcar quedan casi prohibidos pues aunque se venden como un producto con cero calorías, estos en realidad no son naturales y los químicos pueden provocar efectos a largo plazo.
Recomendamos endulzar tu café con miel de abeja o stevia natural.
Classic: aceite de coco
Como siempre, el aceite de coco se suma a la lista gracias a sus interminables beneficios. Agregar una pizca de este te hará mejorar la memoria y ayudar a mantener lejos cualquier enfermedad cerebral.
