¿Qué es la insolación, cuáles son sus síntomas y cómo atenerla?

La primavera trae consigo el sol radiante y las altas temperaturas, pero también aumenta el riesgo de sufrir una insolación o golpe de calor. Esta condición grave puede afectar a personas de todas las edades, especialmente a niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

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La insolación es una emergencia médica que se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna, generalmente debido a la exposición prolongada a altas temperaturas o al realizar actividad física intensa en ambientes calurosos. La temperatura corporal puede elevarse a 40 grados Celsius o más, lo que puede ocasionar daños al sistema nervioso central y otros órganos.

Síntomas de la insolación

Fiebre alta: La temperatura corporal puede superar los 40 grados Celsius.

Piel caliente y seca: La piel puede sentirse caliente al tacto y sin sudoración.

Dolor de cabeza intenso: El dolor de cabeza puede ser pulsátil y severo.

Mareos, náuseas y vómitos: Estos síntomas pueden presentarse junto con diarrea.

Confusión, desorientación y delirio: En casos graves, la persona puede perder la lucidez y experimentar confusión.

Convulsiones: Las convulsiones pueden presentarse en casos severos de insolación.

Pérdida del conocimiento: En casos extremos, la persona puede llegar a perder el conocimiento.

¿Cómo atender la insolación?

Si usted o alguien que conoce presenta síntomas de insolación, es crucial actuar de inmediato. Siga estos pasos:

1. Mueva a la persona a un lugar fresco y sombreado: Aleje a la persona del sol y busque un lugar fresco y ventilado.

2. Enfríe el cuerpo: Baje la temperatura corporal de la persona de manera gradual. Puede utilizar paños húmedos y fríos para aplicarla en la frente, el cuello, las axilas y la ingle. También puede abanicar a la persona para aumentar la circulación de aire.

3. Hidrate a la persona: Ofrézcale a la persona agua fresca o bebidas deportivas para rehidratarla. Evite bebidas con cafeína o alcohol, ya que estas pueden deshidratar aún más.

4. Monitoree la temperatura corporal: Controle la temperatura corporal de la persona con un termómetro. Si la fiebre no baja después de 30 minutos, busque atención médica de inmediato.

5. Busque atención médica: Si la persona presenta síntomas graves como convulsiones, pérdida del conocimiento o fiebre alta persistente, busque atención médica de inmediato.

Prevención de la insolación:

Para prevenir la insolación, es importante seguir estas recomendaciones:

Beba abundante agua: Beba líquidos con frecuencia, incluso si no siente sed.

Evite la exposición prolongada al sol: Especialmente durante las horas pico de calor (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.).

Use ropa ligera y holgada: Elija ropa de colores claros y transpirables que permitan la circulación de aire.

Protéjase del sol: Use sombrero, gafas de sol y protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o más.

Evite la actividad física intensa en climas calurosos: Si debe realizar actividad física al aire libre, hágalo temprano en la mañana o al final de la tarde.

Esté atento a los niños y adultos mayores: Estos grupos son más propensos a sufrir insolación.

En resumen, la insolación es una condición grave que requiere atención médica inmediata. Al conocer los síntomas y las medidas preventivas, puede protegerse a sí mismo y a sus seres queridos del calor y disfrutar del verano de manera segura.