4 señales que indican que tu tristeza ya no es normal

La tristeza es una emoción natural que forma parte de la vida cotidiana de cualquier persona, sin embargo, existen ocasiones en las que este sentimiento puede tornarse complejo y durar más tiempo de lo esperado. 

Esta situación puede resultar confusa e incluso peligrosa para quien la experimenta, ya que existe una delgada línea que separa los sentimientos de tristeza de los síntomas de la depresión. En este artículo, encontrarás algunas señales que podrían ayudarte a distinguir si simplemente estás pasando por un mal momento o se trata de una situación mucho más delicada que precisa ser atendida por un especialista.

1. La importancia de la tristeza

La tristeza es una emoción útil que te puede ayudar a crecer y desarrollarte e incluso impulsarte a aprender de tus errores. Sin duda alguna, la presencia de un poco de tristeza en la vida siempre resulta sana, el problema inicia cuando la persona que la experimenta se vuelve incapaz de realizar sus actividades a causa de este sentimiento, presentando algunos de los siguientes síntomas durante al menos dos meses continuos.

2. Síntomas que revelan depresión

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM), los principales síntomas que presenta una persona que padece depresión, son los siguientes:

-Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día.

-Disminución del interés en casi todas sus actividades cotidianas.

-Pérdida o aumento considerable del peso corporal.

-Insomnio o presencia de un sueño prolongado y profundo durante el día.

-Fatiga o pérdida de energía.

-Sentimientos de inutilidad o de culpa.

-Incapacidad para concentrarse o pensar de forma clara.

-Deterioro laboral, social, escolar y familiar.

-Pensamientos recurrentes de muerte e intentos de suicidio.

Es importante destacar que no es posible diagnosticar a una persona con depresión, si ésta se encuentra se atravesando por un duelo debido a la pérdida o muerte de algún ser querido.

3. Enfermedad silenciosa

¿Sabías que hoy en día la depresión ha sido catalogada como la enfermedad del siglo XXI? Incluso, las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud revelan que este trastorno afecta a aproximadamente 350 millones de personas alrededor del mundo. Sin embargo, a pesar de que esta enfermedad es tan común, es difícil que sea diagnosticada debido a que la persona que la padece se “acostumbra” a vivir deprimido y los demás comienzan a pensar que la tristeza es parte de su personalidad.

4. Vivir con depresión puede ser riesgoso

Es importante entender que cuando una persona está deprimida, comienza a ver su mundo entero lleno de dolor, al grado de ya no encontrar donde refugiarse, lo que hace que vea en el suicidio una opción de escape. Incluso algunos estudios médicos comprueban que la mayoría de las personas que cometieron este acto, lo hicieron por perder la batalla contra esta enfermedad.

La depresión y el suicidio no solo afectan la vida de la persona que lo padece, sino que también daña a todos los miembros de su entorno familiar y social. Es por ello que es importante que mantengas los ojos bien abiertos y observes cuáles son las señales de alerta. Si conoces a alguna persona que se identifique con los síntomas aquí expuestos, te recomiendo que acudas con un especialista que te oriente y diagnostique de manera oportuna.