Realizar ejercicio sin un chequeo médico previo puede incrementar el riesgo de lesiones musculares y problemas cardiacos, sobre todo en personas que retoman la actividad física tras largos periodos de inactividad
La cuesta de enero representa un desafío para la economía familiar tras los gastos decembrinos, pero con diagnóstico financiero, control del presupuesto y decisiones informadas es posible recuperar el equilibrio y sentar bases sólidas para el resto del año
Lejos de empezar el año con una lista de promesas nuevas, especialistas coinciden en que revisar los propósitos incumplidos y entender por qué no se lograron puede ser la base para establecer metas más realistas y sostenibles en el 2026
