Coahuila: Advierte IMSS riesgos de las ‘dietas milagro’
Especialistas del Seguro Social subrayan que la pérdida de peso segura requiere disciplina, planes personalizados y hábitos sostenibles; alertan que los métodos extremos pueden provocar daños graves a la salud y el llamado ‘efecto rebote’
Con el inicio de un nuevo año y la renovación de propósitos personales, uno de los objetivos más recurrentes entre la población es bajar de peso. Ante este escenario, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila lanzó un llamado a cumplir esta meta de manera responsable, evitando recurrir a “dietas milagro” o productos “mágicos” que prometen resultados rápidos, pero que representan un riesgo significativo para la salud.
La licenciada en nutrición Evelyn Alondra Campos Rodríguez, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 7, explicó que este tipo de prácticas no sólo carecen de sustento científico, sino que en la mayoría de los casos provocan el conocido “rebote”, es decir, una rápida recuperación del peso perdido e incluso un aumento mayor al inicial.
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Advirtió que algunos de estos métodos pueden generar complicaciones severas, como afectaciones al hígado y al colon, reacciones alérgicas y, en situaciones extremas, consecuencias fatales. En este sentido, enfatizó que bajar de peso no implica dejar de comer, sino hacerlo de manera equilibrada, con porciones moderadas y privilegiando alimentos que aporten los nutrientes necesarios para cada organismo.
Campos Rodríguez señaló que es fundamental reducir el consumo de comida rápida, productos ultraprocesados, bebidas azucaradas y harinas refinadas, al tiempo que se promueve una alimentación variada y adecuada a las necesidades individuales. “Cada cuerpo es diferente, por lo que los planes alimenticios deben ajustarse a la condición de cada persona, su estilo de vida y su estado de salud”, puntualizó.
Destacó que el IMSS cuenta con módulos de nutrición en diversas clínicas del estado, donde se brinda orientación profesional para fomentar una alimentación saludable. Este acompañamiento no sólo busca la pérdida de peso, sino también mejorar la calidad de vida, especialmente en personas con enfermedades crónico-degenerativas.
Finalmente, la especialista subrayó que, aunque muchas personas se someten a dietas con la finalidad inmediata de mejorar su apariencia física, este enfoque aporta poco al mantenimiento de hábitos saludables a largo plazo. Para lograr una reducción de peso segura y sostenida, es indispensable la disciplina, la corresponsabilidad y la incorporación de una rutina de ejercicio acorde a las capacidades y condiciones de cada individuo.
