Coahuila: Estrés laboral, un peligro silencioso para la salud cardiovascular
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El 48 por ciento de los trabajadores en el País enfrenta altos niveles de angustia
El estrés emocional es un conocido factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Un reciente informe de Gallup, titulado “El estado del lugar de trabajo 2023”, revela que el 48 por ciento de los trabajadores en México enfrenta altos niveles de estrés laboral, uno de los porcentajes más elevados en América Latina.
El estrés prolongado provoca la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Esta alta presión sanguínea pone una carga excesiva sobre el corazón, debilitándolo con el tiempo. Por ello, es crucial controlar el estrés y adoptar hábitos de vida saludables.
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La evidencia científica señala una correlación entre el estrés y factores como el aumento del colesterol, la hipertensión, el tabaquismo y el sedentarismo, todos ellos con un impacto directo en la salud cardiovascular.
El Dr. Antonio Jordán Ríos, cardiólogo, explica que el estrés es una reacción del organismo ante situaciones adversas, manifestándose en taquicardia, sudoración excesiva, levantamiento de los vellos de la piel, frialdad o hormigueo en las extremidades y sensación de vacío en el estómago. “Para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debemos considerar el estrés como un factor de riesgo modificable”, afirmó.
La relación entre el estrés y la salud cardiovascular es compleja, involucrando mecanismos fisiológicos y psicológicos. “Mantener un estrés constante aumenta el riesgo de complicaciones en la salud cardiovascular, siendo los eventos cardiacos, el infarto al miocardio y los derrames cerebrales las consecuencias más comunes”, puntualizó el Dr. Jordán Ríos.
Un manejo eficiente del estrés es esencial para mantener la salud del corazón. Implementar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, hacer ejercicio regularmente, mejorar la calidad del sueño y practicar técnicas de relajación o meditación, ayuda a reducir significativamente los riesgos asociados al estrés.
El desconocimiento o la poca priorización del estrés puede desencadenar respuestas fisiológicas y de comportamiento que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Reconocer el estrés como un factor de riesgo modificable y tomar medidas proactivas para manejarlo permitirá avanzar hacia una mejor salud cardiovascular y un bienestar integral para los mexicanos.
PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN COAHUILA
En 2023 el infarto al corazón fue la primera causa de muerte en Coahuila y entre los principales factores de riesgo se encuentran el sobrepeso, la diabetes, el colesterol elevado, la presión arterial alta y el consumo de cigarro.
La persona en proceso de infarto presenta síntomas como dolor de pecho que oprime, sudor frío, palidez, también pueden doler los hombros, la espalda, el cuello, el brazo izquierdo o el derecho, náusea o vómito. Con frecuencia aparecen lentamente y persisten durante horas, días o semanas previo al ataque cardiaco.
“Es una excesiva sensación de dolor donde sientes que te vas a morir, que te aprieta y falta el aire. Hay pacientes que son diabéticos, hipertensos, adultos mayores, en que su sistema nervioso ya no está tan bien; hay pacientes que no les duele el pecho, sino que los diagnosticamos porque se desmayaron, se pusieron pálidos o referían otra molestia”, explicó Sebastián Varela Cortés, director del Sistema de Atención Médica de Urgencias de la Secretaría de Salud estatal.
