¡Cuidado! Las altas temperaturas pueden afectar la salud nasal
El calor provoca la deshidratación de las membranas, lo que podría causar hasta sangrado
En medio de las olas de calor que afectan la región, es relevante resaltar cómo este fenómeno climático puede impactar la salud nasal. Las altas temperaturas pueden afectar las vías respiratorias superiores, ocasionando diversas molestias nasales que pueden perturbar la calidad de vida.
En Saltillo las temperaturas máximas en esta Primavera, hasta 35 grados centígrados, suficientes para causar daños en las vías respiratorias.
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El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) ha pronosticado cinco olas de calor para este año. La primera ocurrió en marzo, seguida por otra en abril, con temperaturas de hasta 45 grados Celsius en algunas zonas del país, y récords de calor en la CDMX.
Se esperan dos olas de calor más en mayo y junio, lo que implica que estas condiciones extremas pueden afectar la salud nasal. El calor provoca deshidratación del moco nasal, volviéndolo más espeso y dificultando la respiración. También puede agravar síntomas como congestión, sequedad e irritación nasal, e incluso provocar picazón y sangrado nasal.
El doctor Omar Zuñiga, médico pediatra con subespecialidad en alergia e inmunología clínica, explica que el calor intenso aumenta la evaporación del líquido que cubre las membranas mucosas, disminuyendo la humedad en la nariz. Esto puede ser especialmente incómodo durante las olas de calor, cuando la respiración adecuada es crucial para mantener la temperatura corporal dentro de límites saludables. Además, el calor urbano puede aumentar los niveles de contaminantes en el aire, como el ozono, lo que afecta aún más la salud nasal y respiratoria.
Durante esta temporada, y especialmente durante las olas de calor, existen soluciones elaboradas a bases de sales marinas que pueden ayudar a restablecer la humedad en las mucosas, aliviando la sequedad y reduciendo la irritación. Además, actúan como agentes limpiadores, eliminando impurezas y alérgenos del aire, lo que es útil cuando la concentración de polen y otros alérgenos es alta.
Para mantener la salud nasal y minimizar el riesgo de infecciones, el doctor Omar Zuñiga sugiere:
>Beba suficiente agua para mantener la salud de las membranas mucosas de la nariz hidratadas.
>Adquiera el hábito de respirar por la nariz en lugar de por la boca para filtrar, calentar y humidificar el aire antes de que llegue a los pulmones.
>Utiliza un humidificador para mantener húmedo el ambiente en casa, especialmente por la noche, y evitar así que la nariz se seque.
>Evita cambios bruscos de temperatura.
>Evita ambientes cargados con humo, gases o polución.
Siguiendo estos consejos, se puede mantener la nariz sana y cómoda durante la temporada de calor, recordando que cuidar la salud nasal es esencial para el bienestar general y la calidad de vida.
