IMSS Coahuila advierte sobre los riesgos del uso excesivo de dispositivos electrónicos

El uso excesivo de dispositivos electrónicos como teléfonos, tabletas, laptops y videojuegos está causando daños significativos en la salud física de los usuarios, según alertan los servicios de medicina física del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila. Ante esta situación, el IMSS hace un llamado urgente a la población para tomar conciencia sobre los efectos negativos que el abuso de estos artefactos puede provocar.

La doctora Brenda Vallejo Alcázar, encargada del servicio de medicina física en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 2 de Saltillo, informó que entre los padecimientos más comunes derivados de estos hábitos están las compresiones nerviosas, especialmente el síndrome del túnel carpiano y las tenosinovitis, que es la inflamación de los tendones que estiran y flexionan los dedos de las manos.

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Vallejo Alcázar también señaló que otros problemas frecuentes incluyen el desgaste articular en la base del dedo pulgar, conocido como artrosis trapeciometacarpiana, el dedo en gatillo, que se manifiesta cuando un dedo queda bloqueado en posición flexionada, y la enfermedad de Quervain, que provoca inflamación de los tendones que estiran el pulgar.

“Las afectaciones se concentran en los dedos y la muñeca debido a la alta exigencia que estas partes del cuerpo soportan, especialmente el pulgar, así como la postura que se adopta durante el uso prolongado de dispositivos”, explicó la especialista. Añadió que estos problemas se deben a movimientos repetitivos que fuerzan las articulaciones, que no están diseñadas para soportar tal carga, resultando en inflamación de los tendones, dolor y reducción de la movilidad, síntomas que pueden extenderse a codos y hombros.

Los efectos negativos no se limitan al entorno laboral; también se presentan en actividades cotidianas como el uso prolongado de teléfonos celulares, videojuegos y la lectura de libros electrónicos.

Ante esta realidad, la doctora Vallejo Alcázar recomendó una serie de medidas preventivas para mitigar estos riesgos. Entre ellas, destacó la importancia de realizar ejercicios de calentamiento, mantener posturas adecuadas, tomar descansos regulares durante las jornadas laborales y utilizar dispositivos o aplicaciones que minimicen el esfuerzo físico, como manos libres, dictado de texto, altavoces, lápices táctiles y soportes para teléfonos y tabletas.

Además, la especialista subrayó la importancia de alternar el uso de ambas manos en las actividades diarias, evitando sobrecargar una sola mano y distribuyendo el esfuerzo de manera equitativa.

“Si bien la tecnología es una parte integral de la vida moderna, es fundamental establecer una disciplina y, si es posible, limitar el tiempo de uso para evitar estas afecciones. El abuso de la tecnología, combinado con un estilo de vida estresante y factores como el sedentarismo, son detonantes de múltiples problemas en el sistema músculo-esquelético”, concluyó la médica, instando a la población a adoptar hábitos más saludables.