La persona en el espejo; un ejercicio para conocer quién soy desde la vida interior

¿Cómo saber quién soy en realidad? Esa pregunta es común y muy profunda. Descubrirme durante toda la vida es un trabajo de esfuerzo y conciencia. ¿Pero, cómo? Les comparto un ejercicio para descubrir algunas pistas sobre su ser interior, ése que algunos llaman esencia y que otros llaman “la cara de quien era antes de nacer”.

Siéntate cómodamente y cierra tus ojos. Permite que tu cuerpo respire y conforme entra y sale el aire, vas relajándote. No es necesario respirar de una manera precisa. Observa que inhalas y exhalas sin necesitar ningún esfuerzo especial. Entra el aire en el momento en que lo requieres y sale como consecuencia de la misma inhalación. Fíjate en la cantidad de aire que inhalas y exhalas y la respuesta de tu cuerpo. Observa diafragma, pulmones, tórax, abdomen, espalda, pecho. No cambies nada. Convive con tu respiración.

Te das cuenta de que te encuentras en una habitación oscura. En tu mente, tus ojos se acostumbran a la oscuridad y ves que estás sentado/a frente a un espejo grande. Notas si el espejo está sostenido por un marco, o un mueble, o de alguna otra manera. Mientras observas el espejo te das cuenta de que no te ves reflejado/a en él. Aparece una luz tenue a lo lejos, dentro del espejo. Poco a poco una figura se aproxima y al acercarse lo suficiente te das cuenta de que eres tú, pero diferente.

Obsérvate. Mira tu ropa, tu estilo, tu mirada, tu peinado, tu calzado, la expresión de tu rostro, si traes algún objeto. ¿Cómo es tu andar? ¿Ligero/a, plantado/a, lento/a, tranquilo/a, con prisa, despreocupado/a? Observa tus colores, en que te pareces a quien eres en la vida diaria y en que eres distinto/a.

La figura extiende una mano. Te acercas y, atravesando el espejo, tomas su mano. Se reconocen los/las dos. La figura indica que se debe ir, y se aleja mientras te encuentras de nuevo sentado/a en la habitación oscura. Comienzas a sentir como te vuelves poco a poco a tu respiración y al lugar en donde te encuentras. Toma un tiempo para escribir lo que has visto y lo que habla de ti.