Según un estudio realizado por la UNAM, esta parálisis es el resultado de un despertar incompleto en el que la función motora del cuerpo queda bajo el efecto del sueño MOR
Cientos de personas recostadas sobre tapetes de yoga, con antifaces para dormir y almohadas de viaje, se recostaron sobre el suelo al pie del emblemático Monumento a la Revolución para tomar una siesta para conmemorar el Día Mundial del Sueño
Los médicos pueden sugerir distintos tratamientos según el tipo de problema del sueño que tengas: si tu mente va a mil por hora o si te despiertas varias veces a la mitad de la noche.
Arianna Huffington, autora de La revolución del sueño: Transforma tu vida, noche tras noche, sugiere seguir los rituales para dormir que usábamos con nuestros hijos
Cuando las personas duermen poco, tienen periodos de respuesta más lentos, su toma de decisiones se ve afectada, se les complica poner atención y tienen una memoria deficiente
Es importante saber que, aunque una siesta a mediodía puede darte la energía suficiente para afrontar el día, no anulará necesariamente los riesgos para la salud que conlleva un sueño insuficiente por la noche.
Las mujeres también tienen un mayor riesgo de desarrollar algunas enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión, cosa que puede agravar los problemas de sueño.
