Fitness (Apartado 500)

Soy una mujer deportista, no de gimnasio pero sí me gusta hacer deporte diario. Debido a la pandemia tuve que modificar mis hábitos y empezar a hacer ejercicio dentro de casa. No me disgusta, pero prefiero salir a correr, pero no sé qué tan recomendable sea hacer ejercicio al aire libre. ¿Me puede dar alguna recomendación? Gracias

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Es comprensible que tengas ganas de hacer ejercicio en exterior, sobre todo tomando en cuenta que estabas acostumbrada. En cuanto a las recomendaciones, te comento las que ha dado el doctor Alejandro Macías, Comisionado especial para la Atención de la Influenza en México en el año 2009, “Las actividades exteriores, cuando se hacen individualmente, son de muy poco riesgo para los demás puesto que las gotas de secreciones que pudieran expulsarse por medio de la respiración profunda se dispersan rápidamente. Es bueno salir a hacer ejercicio: bicicleta, correr o caminar si el individuo se mantiene trabajando por su cuenta, no en grupo. Cuando se cruce camino con otras personas hay que procurar mantener cierta distancia aunque, insisto, es de bajo riesgo”, explica el Dr. Macías.

En cuanto a usar cubrebocas, dice que, “Es motivo de controversia. Yo creo que en términos generales, deben portar un cubrebocas en la bolsa para cuando dejen de correr o se acerquen a áreas donde van a tener interacción con otras personas.

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