Por qué te puede atraer otra persona mientras estás en pareja, según la psicología

Estar en pareja no nos exime de sentir atracción por otras personas. Este fenómeno, aunque común, puede generar confusión, culpa o dudas en una relación. Según la psicología, entender las razones detrás de esta atracción puede ser clave para mantener una relación saludable. A continuación, exploramos las principales causas y lo que puedes hacer al respecto.

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Es importante recordar que la atracción es una respuesta biológica y psicológica natural. Nuestro cerebro está diseñado para percibir estímulos atractivos en otras personas, independientemente de nuestro estado civil. Esto no significa que falte amor en tu relación, sino que es parte de nuestra naturaleza humana.

Razones psicológicas detrás de la atracción

Familiaridad y novedad:

Mientras que la familiaridad con tu pareja genera comodidad y estabilidad, el cerebro también busca estímulos nuevos que resulten emocionantes. Esta dualidad puede hacer que alguien fuera de la relación parezca intrigante.

Carencias emocionales:

Si hay necesidades emocionales insatisfechas en la relación, como falta de atención o comunicación, es más probable que busques inconscientemente aquello que falta en alguien más.

Idealización de lo externo:

A veces, atribuimos características ideales a una persona externa que tal vez nuestra pareja ya no refleja debido a la rutina o conflictos. Esto puede llevar a una percepción distorsionada de lo que esa persona realmente es.

Baja autoestima:

La atención de alguien ajeno a la relación puede ser percibida como un refuerzo a tu valía personal, especialmente si estás pasando por un periodo de inseguridad o dudas sobre ti mismo.

Cómo manejar la atracción sin afectar la relación

1. Reconoce tus emociones: Identifica si esta atracción está relacionada con una necesidad insatisfecha en tu relación o en ti mismo.

2. Comunica con tu pareja: Hablar abierta y sinceramente sobre lo que sientes puede fortalecer la conexión entre ambos.

3. Refuerza el compromiso: Dedicar tiempo a tu pareja y buscar actividades que reaviven la chispa inicial puede ser un remedio efectivo.

4. Consulta a un profesional: Si la atracción externa está causando conflicto o dudas, un terapeuta de pareja puede ayudarte a trabajar en las áreas que necesitan atención.

Sentir atracción por alguien más mientras estás en pareja es natural y no siempre implica un problema en la relación. Sin embargo, lo importante es cómo manejas esas emociones y qué decisiones tomas para proteger y fortalecer tu vínculo amoroso. Recuerda, el autoconocimiento y la comunicación son claves para superar cualquier desafío emocional.