La otra cara del running: ¿Tienes una adicción a correr?
Correr es algo maravilloso que es saludable para su cuerpo y mente. Sin embargo, al igual que todas las cosas buenas, cuando se lleva a los extremos, puede convertirse en un problema
Una tarde acababa de terminar un largo día que consistía en cuidar a siete niños y entrenar a un cachorro, entre otras responsabilidades similares a las de una mamá. Estaba completamente agotada y el día estaba lejos de terminar, y aún no había salido a correr.
En ese momento recibí un mensaje de texto de una buena amiga mía diciendo que estaba a punto de salir a correr por 10 kilómetros en algunos senderos cercanos. Su mensaje de texto era mi boleto lejos del caos que estaba sucediendo a mi alrededor, y deseaba tanto ir con ella.
Justo cuando estaba a punto de preguntarle a mi esposo si podía irme, su rostro lo dijo todo: ahora no era el momento. Tendría que renunciar a mi oportunidad de salir a correr para poder ocuparme de asuntos más apremiantes.
Me avergüenza decir que comencé a sentir resentimiento hacia él y mi familia porque no podía ir. Me sentí agravada. Estaba ansiosa e incluso me sentí molesta con mi familia mientras me sentaba en el sofá haciendo pucheros sobre mi situación.
Fue entonces cuando me di cuenta de que necesitaba dar un paso atrás y volver a enfocar mis prioridades, porque mi familia no funciona igual sin mí.
Para muchos corredores, incluida yo misma, correr puede convertirse en una adicción. Las endorfinas naturales que se producen a lo largo de muchas millas crean una sensación que es difícil de describir. La capacidad de experimentar libertad de preocupaciones, incluso por un corto período de tiempo, trae calma a una vida demasiado estresante.
A diferencia de las drogas, sin embargo, correr no tiene los riesgos obvios para la salud, ni es ilegal continuar en una juerga toda la noche u operar maquinaria después de haber experimentado el nivel máximo de un corredor épico.
Aun así, hay muchas cosas sobre correr que pueden causar efectos adversos, es decir, en su vida personal, profesional e incluso espiritual cuando es llevado al extremo.
Lo he visto en muchos corredores.
Hay quienes, en lugar de lidiar con las difíciles circunstancias de la vida, se "automedican" al largo plazo. Hay muchos que no se detendrán ante nada para obtener esa carrera diaria, incluso si eso significa descuidar las responsabilidades.
En casos extremos, me he topado con corredores que tienen grandes cantidades de deudas financieras por satisfacer su "necesidad" de tener el mejor atuendo y participar en innumerables carreras.
Infortunadamente, en muchos de estos casos su vida familiar y profesional queda relegada, y lo que una vez fue una intención saludable se ha convertido en algo destructivo.
La buena noticia es que superar su adicción a correr no necesita desintoxicación o rehabilitación; todo lo que necesitan es un nuevo enfoque en las prioridades.
Correr es algo bueno que está aquí para mantenerlo saludable tanto física como mentalmente. Ayuda a ser una mejor persona y a apreciar el mundo que lo rodea a medida que usted experimenta kilómetros y kilómetros de paisajes y paisajes notables.
Correr no tiene la intención de arruinar las relaciones, y no es algo que debería ser motivo de discordia.
Si usted se encuentra con una adicción insalubre al correr, puede que sea hora de detenerse o, como mínimo, tomar un descanso, para que su ejercicio pueda volver a ser bueno.
