Lesiones en el Crossfit

El hombro es la articulación de mayor movilidad del cuerpo y está formado por cuatro tendones (manguito de rotadores). Se puede afectar cuando hay movimientos repetitivos del brazo por encima de la cabeza, como el levantamiento de pesas.

Es la descomposición del tejido muscular, los contenidos de las fibras musculares van a la sangre y afectan el riñón. Es un síndrome que se presenta con debilidad muscular, orina roja y edemas musculares.

Se produce como consecuencia de esfuerzos excesivos durante los levantamientos, extensión de cadera rápidos o lentos, con una errónea prescripción de peso, calentamiento insuficiente o falta de flexibilidad en los músculos de la cadera.

Responsable de la sensibilidad de la cara posterior y lateral de brazo y antebrazo, dorso de la mano y cuatro primeros dedos. Se puede presentar como lesión reflejo del hombro. Cuando se produce esta lesión lo que sucede es que el tríceps queda parcialmente debilitado.

Es un dolor en la parte externa que aumenta con el movimiento de la articulación. Es muy común debido a que muchos ejercicios involucran movimientos que, ejecutados de forma incorrecta, pudieran irritar los ligamentos y desencadenar esta condición como los Muscle Ups, los Ring Dips.

Lesión de los ligamentos que rodean las articulaciones de las muñecas. Ocurre cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura. Los ejercicios que pueden provocar esta lesión son el Front Squat y Over Head Squat.

Es el desgaste del cartílago o tejido blanco que protege la rótula (hueso que permite articular la rodilla). Se produce por traumatismos, ejercicios de impacto, posturas y fuerzas excesivas sobre la rodilla durante los ejercicios.

Se produce por la inflamación excesiva del periostio, que cubre el hueso en la zona anterior de la tibia. Esta condición es causada por correr, saltar cuerda y una mala técnica durante los levantamientos al transferir demasiado el peso hacia las puntas de los pies.

Debido a una sobrecarga al hincharse o irritarse. El ejercicio que puede ocasionar una lesión es box jumps.