¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te saltas comidas?
Esa costumbre de saltarte comidas porque estás demasiado ocupado, estresado, o simplemente por querer bajar de peso, puede causarte más daño del que crees
Por más prisa que tengas de perder peso, saltarte comidas no es una buena opción, tampoco es válido el pretexto de estar muy ocupado con trabajo o nervioso por un evento importante, porque si te malpasas y con frecuencia dejas que pasen más de seis horas sin comer, esto es lo que puede ocurrir.
- Efecto rebote. Pierdes peso, pero lo ganas rápidamente.
- Tienes problemas para pensar claramente y enfocarte.
- Luces pálido y poco saludable.
- Te arriesgas a desarrollar trastornos alimenticios.
Si tu objetivo es bajar de peso, seguro encontrarás una forma más saludable y sin efecto de rebote para hacerlo. El hábito de saltarse comidas abre una puerta a padecimientos alimenticios, como la anorexia, bulimia o los atracones.
Mejor lleva siempre en tu bolsa algunos frutos secos, una manzana o un sándwich que te salven de pasar demasiadas horas sin comer.
