‘No Riley y espérate’: aseguran que el personaje de Intensamente 2 no ha conocido nada de la ansiedad

La nueva entrega de Disney Pixar, Intensamente 2, ha cautivado al público mexicano al mostrar una de las emociones y estado más significativo de la actualidad: ansiedad.

A las ya conocidas emociones de ‘Riley’ -Alegría, Tristeza, Furia, Desagrado y Temor- se le unen Envidia, Vergüenza, Aburrimiento y Ansiedad; como parte del sentido de identidad y la llegada a la adolescencia del personaje principal.

En su paso por las salas de cines, México se posicionó como el líder mundial en recaudación durante la preventa y debut de ‘Intensa-Mente’, alcanzando 5.7 millones de dólares, más que mercados fuertes como Estados Unidos y Canadá.

Mientras que a nivel internacional, ‘Intensamente 2’ obtuvo 22.3 millones de dólares en sólo dos días, destacándose en varios mercados importantes.

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INTENSAMENTE Y ANSIEDAD QUE MUCHOS HAN EXPERIMENTADO

Sin embargo, pese al furor por la película, en redes sociales comenzaron a bromear con que Riley no ha sentido ‘nada de la ansiedad’, relatando situaciones de la vida cotidiana que podrían desencadenar el estado emocional.

En algún punto de la película, el personaje principal sufre de un fuerte ataque de ansiedad durante un partido de hockey, derivado de una serie de pensamientos y síntomas físicos, a los que sus emociones realizan todo lo posible para estabilizarla. Escena que para quienes han visto la película se han identificado y respaldan la representación de la emoción.

A lo que en redes sociales con la tendencia “No Riley y espérate”, usuarios de X, antes Twitter, han visibilizado las situaciones de la vida que han provocado un ataque de ansiedad o el simple sentido ansioso de no saber qué pasará.

“No Riley, espérate a que descubras que 8 horas de tu día valen un pollo asado”; “No Riley y espérate a que llegues a la etapa de los casi algo”; “No Riley, y espérate a que conozcas las materias de relleno de la universidad”; “No Riley, espérate a que conozcas la fila virtual de Ticketmaster”; “No Riley y espérate a que conozcas a tu evento canónico”; “No Riley y espérate a tu primer trabajo y te pidan mandar un correo con CC, CCO y CBC”; “No Riley, y espérate a que te involucres sentimentalmente con un virgo”, entre otros comentarios.

¿QUÉ ES ANSIEDAD?

Ansiedad es un estado emocional en el que se presenta cambios somáticos, es decir, la persona expresa tener síntomas que en realidad no tiene; así como psíquicos. Es el sentimiento de miedo, temor e inquietud al mismo tiempo

Suele producir distorsiones de la percepción de la realidad, entorno y de la persona misma, afectando su funcionalidad, ya que puede ser una reacción al estrés.

Aunque también puede ayudar a enfrentar situaciones, al dar un impulso de energía o apoyar con la concentración.

Pero para las personas con un trastorno de ansiedad diagnosticado, el miedo puede no ser temporal y la situación volverse abrumadora.

Las personas en medio de un ataque de ansiedad pueden manifestar: mareos, taquicardia, sudoración, palpitaciones, temblor, molestias digestivas, aumento de la frecuencia y urgencia urinaria; además de presentar síntomas como: nerviosismo, deseo de huir, sensación de muerte inminente, inquietud, miedos irracionales, temor a perder la razón y el control.

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¿QUÉ ES UN TRASTORNO DE ANSIEDAD?

Los trastornos de ansiedad son afecciones en la que el sentimiento no desaparece y puede empeorar con el tiempo, infiriendo en las actividades diarias.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad como:

- Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas se preocupan por problemas comunes como salud, dinero, trabajo y familia; pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante al menos 6 meses;

- Trastorno de pánico: Sufren de ataques de pánico, que suelen ser repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente, se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más;

- Fobias: Tienen un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser por animales, acciones, lugares, efectos visuales o estar en situaciones sociales, la tan conocida ansiedad social.

¿QUÉ ES UN ATAQUE DE ANSIEDAD?

Cuando una persona vive ataques de ansiedad, experimenta sentimientos de pánico y ansiosos, que interfieren con la vida diaria, siendo difíciles de controlar y elevando el nivel del peligro de forma desproporcional de lo que realmente existe.

Es decir, es una respuesta en momentos estresantes, por lo menos desde la perspectiva de la persona; por lo que su presencia puede ser de manera recurrente.

Y se caracteriza por: inquietud; nerviosismo; fatiga sin causa aparente; cansancio mental; dificultad para concentrarse; irritabilidad; tensión muscular; y problemas de sueño.

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¿QUÉ PUEDO HACER SI EXPERIMENTO UN ATAQUE DE ANSIEDAD?

Pese a que el diagnóstico y medicación del padecimiento de ansiedad es realizado por un psiquiatra, así como que el tratamiento consiste en medicamentos y psicoterapia, también podemos afrontar un ataque de ansiedad con técnicas de relajación, de autogestión y terapia.

Relajación:

- Encuentra un entorno tranquilo y cerrar los ojos para minimizar las distracciones externas durante el episodio;

- Evitar estar rodeado de muchas personas;

- Sé consciente de que lo vas a conseguir, que solo dura unos minutos, por lo que intentar pensar que los síntomas no son peligrosos, solo molestos y desagradables;

- Distrae tu mente con actividades simples, por ejemplo, puedes contar hacia atrás del 100 al 0;

- Visualizar un lugar que te dé serenidad y paz interior;

- Controlar tu respiración para evitar la hiperventilación y mantener un equilibrio adecuado entre el oxígeno y el dióxido de carbono;

- Practica la relajación muscular progresiva, es decir, concéntrate en relajar los músculos de tu cuerpo;

- Utilizar aceites esenciales: inhalar unas gotas para calmar tu sistema nervioso.

Autogestión:

- Busca asistencia médica de urgencia si alguna estrategia de relajamiento no provocó los resultados deseados o la situación del entorno no lo permite.

Terapia:

- Consulta con un experto en trastornos de ansiedad y ataques de pánico, con el fin de aprender a identificar y modificar patrones de pensamiento que conduce a situaciones de pánico; lo que puede conducir a mejoras significativas en la calidad de vida de quienes la reciben.

Y tú, ¿Alguna vez has vivido un ataque de ansiedad?