`Ultimamente no me siento contenta con mi cuerpo.'

ESTIMADA ANA:

Soy una mujer casada, de 44 años, tengo dos hijos. De hace un tiempo a la fecha algo pasa con mi persona, no me siento a gusto por cómo me veo. Claro, he subido de peso después del segundo embarazo y no he podido recuperar mi figura al cien por ciento.

Mi esposo antes no me decía nada, pero ya van varias veces que me dice que se me notan los kilos que traigo de más. Mis amigas son delgadas y claro que me han hecho comentarios sobre lo mismo. Trato de comer saludable, tomar agua y cuando puedo salgo a caminar, pero no veo resultados pronto y me desespero.

A veces prefiero decirle a mi esposo que no salgamos a ningún lado, prefiero quedarme en casa, me pongo a leer, a jugar con los niños o simplemente a limpiar la casa. No quiero entrar en el dilema de qué ropa me voy a poner, pues cuando lo hago, no me gusta cómo se me ve la ropa.

Además, cada que me veo al espejo me encuentro una nueva arruga o línea de expresión, como si de un momento a otro me estuviera poniendo fea y además sin un cuerpo perfecto. Cuando vamos de compras prefiero no comprar nada, a pesar de que mi esposo insiste en que compre algo, unos jeans o alguna blusa.

Yo no quiero, no me gusta cómo me veo y no quiero salir así a la calle, no quiero que nadie me vea. ¿Qué puedo hacer para ya no sentirme así? 

BRENDA

ESTIMADA BRENDA:

Deja de repetir que no estás linda, todas las mujeres lo somos. Te sugiero que no pienses demasiado en las cosas que no te gustan de ti, ni en lo que te sale mal ni en lo que piensan los demás de ti.

Mejor piensa en lo positivo, en lo que te hace sentir bien, en lo que te hace sonreír y en lo que te da fuerza para ser feliz.

Lo mejor es que nunca te dejes llevar por las personas que hacen malos comentarios de ti, cada mujer tiene su esencia y chispa que la caracteriza. Todas somos distintas y sería una pérdida de tiempo si nos detenemos a pensar en todo lo que la gente piensa de nosotras.

No temas sonreír, ignora a aquellas personas que te hacen sentir mal, piensa que siempre hay alguien que te quiere y te admira por cómo eres, porque la verdadera admiración y el verdadero aprecio está en la belleza interior.

Si no te aprecias a ti misma, serás incapaz de apreciar a las demás personas: acéptate tal como eres con tus virtudes y defectos y si acaso has tenido alguna mala experiencia, piensa que es una lección que la vida te ha enseñado para hacerte más fuerte y te servirá para hacerte crecer interiormente y sobrellevar de la mejor manera determinadas decepciones de la vida.

Me gustaría compartirte unos consejos que encontré para mejorar la autoestima:

Renuncia a tus miedos y a las opiniones ajenas, céntrate en ti misma.

Libérate, quítate lo que te está estorbando, aprende a ser una persona nueva, una mejor versión de ti misma.

Olvídate de lo que es correcto hacer o decir en cada momento y actúa con confianza. Aprender a confiar en tu sentido común no es cosa de un día, es un estilo de vida.

Reflexiona sobre lo que deseas que ocurra en tu vida y pon los medios para conseguirlo.

Trátate como te gustaría que te trataran. Perdónate pues tienes derecho a equivocarte. Ten paciencia y aprende de tus errores. Tus errores deben de recordarte que aún tienes cosas por aprender.

Cuando dudes de lo que vas a hacer o decir, primero escucha tu corazón.

Cuando algo bueno te suceda, no te justifiques ni te sientas en deuda con nadie, tú también mereces disfrutar de cosas buenas.

Si algo qué cambiar, cámbialo sin quejarte. No copies, no imites, sé tú misma. Si te equivocas, que sea por tu propia mano y no por lo que te hayan dicho los demás.

No envidies a nadie, no necesitas tener la vida de los demás, porque al fin y al cabo, la tuya te pertenece.

Ten paciencia contigo misma. La buena autoestima nunca llega de golpe. La vida nos pone piedras en el camino para probar nuestra fortaleza. No debemos ver estas piedras como una señal de que vamos en la dirección errónea.

ANA