Alegría, Tristeza, Desagrado, Furia, Miedo + Ansiedad, Envidia, Ennui, Vergüenza...y Nostalgia. ¿Ya las conoces?

Espero que todos ya hayan visto la película “Intensamente 2”. Si no, siento mucho si “spoileo” un poco. Aun así, es obligatorio ver esta película. Es divertida. Los personajes son maravillosos. La historia es simpática. Pero la teoría psicológica sobre la construcción de la estructura de carácter y el sistema de creencias está presentada de manera magistralmente sencilla.

Tantísimas personas que llegamos a procesos personales queriendo saber cómo controlar las emociones, queriendo vivir a base de éxitos y recuerdos felices solamente, con el deseo y la convicción de quitarse el miedo, no volverse a enojar. Deseamos vivir de manera que nada de lo que pasa entorno a nosotros nos afecte, que nada nos robe nuestra paz. Queremos saber cómo hacerle para que otros no abusen de nosotros, para que todos los demás estén siempre felices con lo que hacemos, que nos aprueben y nos quiera mí me parece mucho más realista que esa vida en que no exista nadie que me desapruebe o a quien le caiga mal.

“Intensamente 2” muestra, de manera muy acertada, lo que pasa cuando entramos a la pubertad. De un golpe se agregan emociones, sensaciones, experiencias y reacciones a lo que ha sido, hasta ese momento, una vida relativamente sencilla de lidiar y entender. Hace años un médico homeópata me dijo que, para prepararme para la menopausia, recordara la adolescencia, que todo eso pasaría de nuevo. Y sí. Solo que ahora, después de la menopausia, las otras emociones no rechazan a la Nostalgia, personaje que supongo tendrá un papel protagónico en “Intensamente 3”.

Las emociones tienen su lugar en nuestra vida diaria. Pasa algo y reaccionamos. No podemos siquiera decidir cómo iremos a reaccionar. Con bastante frecuencia decimos, “Me siento ansiosa y no sé ni por qué.” “Reaccioné de tal manera y quiero entender la razón.” En el proceso personal es justo lo que indagamos, no para controlar las emociones, sino para adentrarnos en el autoconocimiento profundo. En terapia exploramos como hemos establecido nuestras maneras de reaccionar. ¿Listos?