Cómo evitar de forma efectiva la caída del pelo

La calvicie es el problema más importante del pelo. Tanto los hombres (alopecia androgenética masculina) como las mujeres (alopecia difusa femenina) se ven afectados por la caída del pelo, aunque en hombres es mucho más frecuente. De hecho, la alopecia androgenética hereditaria afecta al 70% de los hombres y es causada por un exceso de hormonas masculinas, los andrógenos. También influye la genética, por lo que aquellos hombres que tengan familiares afectados por la calvicie, tienen más probabilidades de desarrollarla.

Otra de las causas por la que se  puede producir la caída del pelo son algunos tratamiento médicos, carencias nutricionales o situaciones de estrés. La cantidad de pelos que se cae cada día varía en función de la estación en la que nos encontremos, siendo el mes de octubre cuando se produce una mayor caída del pelo. La causa de que a principios de otoño aumente la pérdida de pelo se debe a la reducción de las horas de sol que hace que disminuya la producción de hormonas.

Caída del pelo natural Según diversos estudios, se conoce que cada persona pierde al día una media de 100 pelos que se están renovando de forma constante. Por ello, se recomiendo visitar a un especialista o comenzar un tratamiento cuando la calidad del pelo que crece es peor de la que se pierde o cuando la renovación capilar es inferior a la caída.

Alimentación equilibrada La caída del cabello puede ser causada por una carencia nutricional en nuestra dieta, por lo que es de vital importancia llevar una vida rica en nutrientes, variada y saludable, dónde predominen los productos frescos. Hay que consumir una elevada cantidad de productos ricos en vitamina A( leche, huevos, pescado), vitaminas pertenecientes al grupo B (cereales integrales, yemas de huevos), vitamina C (cítricos, verduras verdes), vitamina E ( soja, frutos secos) y vitamina H (avena, arroz, la cebada).

Los minerales juegan un papel importante en el estado del pelo. Los más importantes son el hierro, magnesio, zinc, cobre y las sales minerales. Estos minerales son fundamentales para que el pelo se mantenga fuerte, crezca a buen ritmo y que la calidad del cabello sea óptima. Por esto, llevar una dieta saludable y rica en nutrientes es de vital importancia para mantener una buena la salud capilar.

Elimina el estrés Para evitar la caída del pelo es esencial que se reduzca el estrés. Las situaciones de estrés provocan cansancio físico y mental que pueden aumentar el ritmo de caído del cabello. Las causas más comunes que provocan la calvicie por estrés son los problemas laborales o relacionados con el trabajo. Aprender a reducir el estrés nos ayudará a evitar que el pelo se caiga. Además, disminuyendo el estrés se mejora la salud a nive general.

Tratamientos efectivos Los únicos tratamientos que han demostrado ser efectivos para la alopecia son los basados en minoxidil al 5%. Los beneficios que aporta este principio activo es que favorece el crecimiento de cabello, evita la caída, incrementa el grosor del cabello, su aplicación es rápida y fácil y no es perjudicial para la salud. Es importante que una vez que se detecta una caída de pelo anormal se comience a aplicar el tratamiento para que el principio activo frene la caída del cabello lo antes posible. Se considera que el tratamiento es más eficiente en las personas menores de 40 años cuya pérdida de pelo es más reciente. Los resultados se comenzarán a apreciar en unos cuatros meses. Al comenzar a tomar el tratamiento se comienza a observa que se fortalecen los cabellos finos y que hay una menor caída del cabello. El tiempo que se prolonga el tratamiento depende si estás satisfecho con los resultados que ha ofrecido el producto o si quieres mejorar aún más los resultados. Puedes usarlo de manera prolongada porque no tiene efectos negativos sobre la salud y será más beneficioso para tu cabello. Minoxidil lleva en el mercado casi 20 años y ha sido utilizado por millones de personas. Los efectos de este principio se ha demostrado que son muy efectivos para frenar la caída del cabello. Con los cambios que ofrece, recuperarás la autoestima y la seguridad en ti mismo.