¿Cómo hacerse un autoexamen de exploración para detectar el cáncer de mama?
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La detección temprana sigue siendo la piedra angular para mejorar el pronóstico y la supervivencia de la enfermedad.
El cáncer de mama es la neoplasia más frecuente en mujeres a nivel mundial, con un estimado de 2.3 millones de casos nuevos diagnosticados en 2020.
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La detección temprana sigue siendo la piedra angular para mejorar el pronóstico y la supervivencia de la enfermedad. En este contexto, el autoexamen de mama se convierte en una herramienta fundamental que empodera a las mujeres para tomar el control de su salud.
¿Qué es el autoexamen de mama?
El autoexamen de mama es una técnica sencilla que permite a la mujer explorar sus senos de forma regular para detectar cualquier anomalía que pudiera indicar la presencia de cáncer. Esta práctica no sustituye las mamografías ni los controles médicos, pero sí puede ser un complemento valioso para la detección precoz.
¿Cómo realizar el autoexamen de mama?
El autoexamen de mama debe realizarse de forma mensual, preferiblemente entre el séptimo y el décimo día del ciclo menstrual, cuando las mamas están menos turgentes. A continuación, se detallan los pasos a seguir.
1. Observación frente al espejo:
Párate frente a un espejo con los brazos en jarras y observa si hay algún cambio en la forma, tamaño o simetría de tus senos.
Inclina la cabeza hacia adelante y observa si hay cambios en la piel, como enrojecimiento, hundimientos o piel de naranja.
Levanta los brazos por encima de la cabeza y observa si hay algún cambio en la forma o la textura de tus senos.
2. Palpación:
Acuéstate boca arriba con una almohada debajo del hombro izquierdo.
Con la mano derecha, palpa el seno izquierdo en círculos pequeños, recorriendo todo el tejido mamario desde la axila hasta el escote.
Presta atención a cualquier bulto, endurecimiento o cambio en la textura de la piel.
Repite el proceso en el otro seno.
3. Revisión del pezón:
Presiona suavemente el pezón con los dedos para ver si hay alguna secreción anormal.
Observa si hay cambios en la forma o el color del pezón.
¿Qué debo hacer si encuentro algo anormal?
Si durante el autoexamen detectas algún cambio anormal, como un bulto, endurecimiento, secreción por el pezón o cambios en la piel, es importante que acudas a tu médico de inmediato. El médico te realizará un examen físico y, si lo considera necesario, solicitará pruebas complementarias como una mamografía o una ecografía.
