¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! Conoce los beneficios de beber tequila
Beber tequila puede tener ciertos beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma de manera responsable.
¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! Y, para muchos, el tequila se convierte en la bebida de celebración ideal. No solo es un símbolo de la cultura mexicana, sino que también ofrece ciertos beneficios cuando se consume con moderación. A continuación, te contamos por qué el tequila puede ser más que una simple bebida de fiesta.
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A diferencia de otras bebidas alcohólicas, el tequila es relativamente bajo en calorías. Una copa de tequila contiene entre 60 y 70 calorías, lo que lo convierte en una opción más ligera frente a cócteles que incluyen jugos o refrescos azucarados. Si estás cuidando tu ingesta calórica, una dosis de tequila puede ser una opción adecuada.
El tequila hecho de agave azul tiene propiedades que pueden beneficiar el sistema digestivo. El agave contiene fructanos, un tipo de azúcar que puede funcionar como prebiótico. Los prebióticos fomentan el crecimiento de bacterias saludables en el intestino, mejorando la digestión. Algunos estudios también sugieren que pequeñas cantidades de tequila pueden aliviar malestares estomacales ocasionales.
Consumir tequila de manera moderada puede tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular. El agave, la planta base del tequila, contiene compuestos que podrían ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, es importante destacar que el exceso de alcohol tiene efectos negativos, por lo que la clave es la moderación.
El agavins, un compuesto natural que se encuentra en el agave, no es digerido por el cuerpo de la misma manera que otros azúcares. Esto significa que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre. Aunque aún se requieren más estudios, se ha sugerido que el tequila podría ser beneficioso para personas con diabetes tipo 2 si se consume en pequeñas cantidades.
Una de las razones más comunes para consumir tequila es su capacidad para elevar el estado de ánimo. El alcohol en general tiene efectos relajantes y, en cantidades moderadas, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Beber tequila puede tener ciertos beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma de manera responsable. Así que, si decides celebrar el viernes con una copa, ¡hazlo con moderación y disfruta de sus propiedades!
