¡Comprueba si eres adicto al whatsapp!
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Psicóloga alerta del uso excesivo de esta herramienta de comunicación y te dice lo que puedes hacer si ya caíste en sus garras
Para la psicóloga Erika Villavicencio, coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de la UNAM, el uso excesivo de aplicaciones como WhatsApp podría generar adicción en los usuarios, algunos síntomas de esta adicción son descuido de sus horas de sueño, su alimentación o rendimiento en la escuela o trabajo, las personas llegan a mentir y hasta a tener alucinaciones con notificaciones recibidas y reducen sus relaciones interpersonales.
"Hay crisis de ansiedad cuando las personas no tienen acceso a la aplicación o cuando se está acabando la batería”, dijo la especialista.
Y como en cualquier adicción, también en esta hay síndrome de abstinencia por no revisar el celular, el cual puede provocar malestar emocional que proyectan en insomnio, irritabilidad, aburrimiento, soledad, ira y nerviosismo.
La experta señala que los efectos de esta adicción en el cerebro son parecidos a los que pueden generar los opiáceos.
PERO HAY UNA SOLUCIÓN
Si se trata de una fase inicial puede ser con terapia cognitivo-conductual, pero si se encuentra en una fase más avanzada será con un tratamiento mixto (farmacológico y conductual), dijo la especialista, agregando que debemos aprender a trabajar con las tecnologías de la información, que ya son parte de la vida actual y "debemos aprender a usarlas correctamente sin afectar la salud o cualquier otra área del individuo”.
(Con información de UnoTv)
