La prediabetes y diabetes tipo 2: rompiendo mitos para cuidar la salud familiar
Una alimentación balanceada, ejercitarse diariamente y mantener un peso saludable reducen el riesgo de padecer estas enfermedades
La diabetes tipo 2 y su antesala, la prediabetes, representan desafíos de salud global que afectan a millones de personas cada año. En este contexto, romper los mitos asociados a estas condiciones es fundamental para promover una mejor calidad de vida y prevenir complicaciones graves.
22 MIL NUEVOS CASOS EN UN AÑO EN COAHUILA
Según el informe del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (Sinave), durante 2024 se ha registrado un aumento de enfermedades crónicas en Coahuila relacionadas con los malos hábitos alimenticios, destacando la diabetes tipo II y la hipertensión, mientras que los casos de obesidad han disminuido ligeramente en comparación con el año anterior.
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El Estado cuenta con una población aproximada de 3.147 millones de habitantes (según datos del Inegi 2020), por lo que al menos el 2.18 por ciento de los coahuilenses podría padecer alguna de estas enfermedades.
Coahuila ha reportado 22 mil 422 nuevos casos de diabetes tipo II, lo que representa un incremento del 34.1 por ciento respecto a los 16 mil 732 casos registrados en el mismo periodo del año anterior.
Contrario a lo que muchos creen, la prediabetes no es un diagnóstico definitivo de diabetes, sino una señal de advertencia que puede revertirse con cambios en el estilo de vida. Según expertos en endocrinología, adoptar una alimentación balanceada, realizar actividad física de forma regular y mantener un peso saludable pueden reducir significativamente el riesgo de progresar a diabetes tipo 2.
Por otro lado, uno de los mitos más perjudiciales sobre la diabetes tipo 2 es la creencia de que solo afecta a personas mayores o con obesidad. Aunque estos factores aumentan el riesgo, la enfermedad puede manifestarse en adultos jóvenes e incluso en personas con peso considerado normal, especialmente si tienen antecedentes familiares o hábitos poco saludables.
LA IMPORTANCIA DEL DIAGNÓSTICO TEMPRANO
La detección oportuna es clave para frenar el avance de la enfermedad. Estudios recientes demuestran que hasta un 50 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 no saben que la padecen, lo que incrementa el riesgo de complicaciones como enfermedades cardiovasculares, daño renal y pérdida de la visión.
Realizarse chequeos médicos periódicos, especialmente si existen factores de riesgo como antecedentes familiares, hipertensión o colesterol elevado, es una herramienta poderosa para detectar la prediabetes o la diabetes en etapas tempranas.
LA SALUD FAMILIAR COMO PRIORIDAD
Enfrentar la prediabetes y la diabetes tipo 2 no es un desafío individual, sino un compromiso familiar. Fomentar hábitos saludables dentro del hogar, como preparar alimentos bajos en azúcares refinados y realizar actividades físicas en conjunto, puede marcar la diferencia en la prevención de estas condiciones.
Además, la educación es esencial para derribar barreras culturales y mitos que dificultan el manejo adecuado de la enfermedad. Organizaciones de salud, tanto públicas como privadas, ofrecen programas informativos y talleres para capacitar a las familias sobre cómo convivir con la diabetes y prevenir su aparición en otros miembros del hogar.
Romper los mitos sobre la prediabetes y la diabetes tipo 2 es una tarea urgente para proteger la salud de las generaciones actuales y futuras. Con un enfoque integral y el apoyo de la comunidad, es posible cambiar el rumbo de estas enfermedades y construir un futuro más saludable.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
>Aumento de la sed y de las ganas de orinar.
>Aumento del apetito.
>Fatiga.visión borrosa.
>Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
>Úlceras que no cicatrizan.
>Pérdida de peso sin razón aparente.
