El amor en Saltillo: psicóloga revela claves para construir una relación sana y duradera

El amor, lejos de ser un cuento de hadas, es un proceso de construcción y crecimiento mutuo. Así lo explica Ana Berenice de la Peña Aguilar, psicóloga, terapeuta familiar y responsable del área de Enlaces Institucionales y Psicología del Tribunal Universitario de la Universidad Autónoma de Coahuila, quien detalla los elementos clave para establecer una relación de pareja sana y duradera.

De la Peña Aguilar enfatiza que el enamoramiento, con su oleada de emociones y cambios bioquímicos, puede nublar la percepción real de la pareja. “En esta fase todo parece perfecto, pero cuando pasa el efecto de las mariposas en el estómago, es fundamental que exista un diálogo profundo y una visión de vida en común”, señala. Más allá de la atracción inicial, una relación saludable debe basarse en la comunicación efectiva, la confianza, el respeto y la capacidad de compartir valores y objetivos.

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El amor, explica la experta, no consiste en encontrar una “media naranja”, sino en elegir a alguien con quien se pueda construir un proyecto de vida en conjunto. “No se trata de esperar que alguien nos dé lo que deseamos, sino de hallar a una persona con quien podamos planear y trabajar juntos para alcanzar nuestras metas”, afirma. En este sentido, la pareja debe fomentar un espacio de crecimiento mutuo, donde la crítica sea constructiva y ayude a mejorar en conjunto.

El periodo de enamoramiento puede durar entre tres meses y un año, pero en todo momento debe prevalecer el respeto y la sensación de respaldo por parte de la pareja. “Las relaciones requieren tiempo y presencia, tanto física como emocional. Las relaciones a distancia pueden funcionar si se establece un diálogo constante y un compromiso claro”, menciono.

Otro factor determinante es la familia de origen. Según la psicóloga, la educación, los valores y las dinámicas familiares influyen directamente en la manera en que una persona se relaciona en pareja. “Es importante conversar sobre la relación con la familia, los tiempos de convivencia y hasta temas económicos, ya que en muchos casos los padres pueden depender financieramente de uno de los integrantes de la relación”, explica. Todo esto debe negociarse a través de acuerdos que se ajusten conforme avanza la relación.

Sobre las relaciones pasajeras, De la Peña Aguilar destaca que, actualmente, los jóvenes tienen mayor claridad sobre lo que buscan y no temen terminar una relación si no les satisface. Sin embargo, recomienda que tanto jóvenes como adultos mantengan un autoconocimiento constante para establecer relaciones desde una base sólida. “Es clave ser honestos sobre lo que queremos en una pareja y, una vez dentro de la relación, trabajar en conjunto para que funcione”, afirma.

En cuanto a la creencia de que hay “un paso del amor al odio”, la psicóloga señala que esta idea surge porque muchas personas buscan reemplazar la intensidad del amor con otra emoción igual de fuerte. “Es importante recordar que la vida no gira solo en torno a la pareja, sino que debe complementarse con los proyectos personales, las amistades y el amor propio”, subraya.

El 14 de febrero: entre el amor y la mercadotecnia

Sobre el Día del Amor y la Amistad, la experta menciona que, si bien tiene un fuerte componente comercial, también es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia del amor en todos los ámbitos de la vida. “Más allá de la mercadotecnia, podemos aprovechar estas fechas para recordar que el amor debe expresarse y cultivarse todos los días”, sugiere.

Por último, De la Peña Aguilar hace una invitación a quienes atraviesan dificultades emocionales en el amor: “Si una persona sufre por amor, es fundamental acudir a terapia. Contar con un espacio de acompañamiento emocional siempre será clave para nuestro bienestar”.