Llega el Ultra Coahuila 2023 con la exigencia que lo caracteriza

ARTEAGA.- Una de las carreras trail más grandes de México, la Ultra Coahuila 2023, está a punto de comenzar. Y, con el paso de las horas, las expectativas aumentan cada vez más para los amantes del running, de las largas distancias y, por supuesto, de la naturaleza.

Más de dos mil 700 atletas se concentrarán en Mesa de las Tablas, Arteaga, un lugar con una altitud de entre dos mil 569 a tres mil 480 metros, listos para iniciar sus actividades dentro de la contienda que llega con distancias de 163, 100, 83, 50, 30 y 12 kilómetros.

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Además de ellas, están programadas las de dos y cuatro km que corresponden al Ultra Kids, donde los más pequeños se encargarán de arrancar oficialmente la actividad de la competencia en punto de las 5:30 p. m. de mañana.

La Sierra de Arteaga, considerada una de las zonas montañosas más bellas del país, albergará el evento hasta el domingo 25 de junio, es decir, por tres días seguidos.

Cabe mencionar que, debido a los horarios indefinidos y a la imposibilidad de preverlos, las premiaciones se realizan cada vez que se completa el podio de tres corredores en cada categoría (como vayan llegando).

Los primeros en salir serán las distancias largas: los de 83 kilómetros en adelante, van a iniciar su travesía rodeada de grandes paisajes, a las 4:00 horas del sábado. Tres horas después (7:00 a. m.) les seguirán los de 50K.

Se espera que los primeros lugares de la “ultra distancia” (163 kilómetros) empiecen a llegar a la meta la tarde del domingo; mientras que, por su parte, los de 100K y 83K llegarían a la meta la tarde del mismo sábado.

Por otro lado, los recorridos de 30 y 12 kilómetros, inician el domingo a las 7:00 a. m. y 8:30 a. m., respectivamente. Sus llegadas a la meta están previstas entre las 10 a. m. y las 12 p. m.

TIPS PARA ULTRA COAHUILA 2023

El tiempo de preparación que los runners realizan para poder ingresar a una competición de esta magnitud, ronda, según los expertos, en al menos cuatro meses si tu punto de partida es alto; de lo contrario, deberás dedicarle mínimo seis.

Es importante que, antes de prepararse para este tipo de prueba, se realicen chequeos médicos debido a que la exigencia física es muy alta; hay que prestar especial atención en la capacidad aeróbica y resistencia cardiovascular.

Y es que, por todo lo que conlleva, el esfuerzo, entrenamiento y dedicación, es importante que, a la hora de cruzar la línea de salida, estés listo en todos los aspectos, pues, la hidratación, la salud y el bienestar físico, son lo principal.

Los consejos que comparten los expertos del Ultra Coahuila 2023, nos hablan de:

1.- Tener todo listo desde una noche antes: equipo de hidratación, equipo obligatorio y lo que se va a necesitar para el recorrido (tu vaso y cuchara para la sopa o alguna bebida que no sea la de tu mochila para hidratarte).

2.- Evita el alcohol al menos hasta cruzar la línea de meta.

3.- Llega a la sede al menos una hora antes del arranque de tu distancia.

4.- Escucha con atención las indicaciones de la organización antes del disparo de salida.

5.- No vayas abrigado: aunque la temperatura está fresca al arranque, a lo largo del día irá aumentando. El estar abrigado con suéteres o chamarras, podría provocar que te sofoques.

6.- Si en ruta se hace cuello de botella, tranquilízate, conserva la calma, y no trates de rebasar.

7.- Ve sin expectativas y sin ideas en mente; prácticamente, no esperes nada. Disfruta de la naturaleza, los paisajes y los momentos con uno mismo como regalos implícitos en el propio evento.