¿Estás listo para las olas de calor? Te damos consejos para que no te derritas
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Guarda tus cobijas de tigre y no prepares caldo de pollo, si quieres sobrevivir los 40 °C
Llegaron las primeras olas de calor del 2025.
Las temperaturas promedio de estas semanas no bajarán de los 35 °C. En algunas zonas de México, permanecerán hasta los 40 °C todo el día, y en la noche, el alivio será breve.
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Por ello, se comparten las siguientes recomendaciones, por parte del gobierno de México y del IMSS, para sobrellevar los inicios de la canícula.
CONSEJOS PARA TIEMPOS DE CALOR
1) Se recomienda llevar ropa holgada y de colores claros.
2) No realizar actividades físicas en el exterior, menos entre las 11 de la mañana a las 5 de la tarde, cuando las altas temperaturas están en su pique diario.
3) Comer alimentos frescos; como verduras y frutas. No es momento de caldo de pollo.
4) Si sale, utilice protector solar, con la indicación mínima de FPS15. Por igual, se recomienda utilizar lentos de sol, gorra o hasta un parasol portátil.
5) Se recomienda no beber bebidas alcohólicas para hidratarse, tampoco gaseosas. Es preferible tomar agua tibia o levemente fría.
6) Si prende el aire acondicionado, cerrar puertas y ventanas, de esta manera se mantendrá a la habitación selecta más fresca.
7) Para reducir la temperatura de una habitación, cierre la ventana y cúbralas con persianas. De esta manera, los rayos solares no calentarán de manera directa su domicilio y creará sombra.
8) Utilice ropa de cama y sabanas ligeras. Guarde sus cojines, y la colcha de tigre, para evitar la acumulación de calor.
9) No deje a infantes ni animales en vehículos cerrados y estacionados.
10) Si tiene mascotas, verifique que tenga suficiente agua fresca, sombra y no lo deje en sitios como el techo o en pleno pavimento de su domicilio.
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Prevén golpes de calor y los drásticos cambios de temperatura para evitar enfermedades y malestares.
