¡No inicies el 2024 con resaca! Tips para evitarla de manera rápida y segura

El Año Nuevo amerita una gran celebración con familia, amistades o tu pareja. Se trata de un festejo emotivo, pues se le dice adiós a un 2023 con muchas experiencias y aprendizajes donde tal vez reíste o lloraste.

Las memorias se van quedando al pasar del tiempo, esto es parte de recibir un 2024 con los brazos abiertos y disposición a vivir nuevas aventuras.

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En esta celebración puede haber alcohol de por medio, y es totalmente válido... los mexicanos lo confirmaremos. Esto puede generar un exceso para tu organismo, trascendiendo a un estado de ebriedad.

Para que uno de tus primeros recuerdos en el nuevo año NO sea la resaca, te recomendamos estos tips.

¿CÓMO SABER SI TIENES RESACA?

El consumo en grandes cantidades de alcohol genera varios efectos secundarios. Entre los principales se encuentran la fatiga, dolor de cabeza, náuseas, mareo, mucha sed y sensibilidad a la luz o al sonido.

TIPS PARA CURAR LA RESACA

- Un desayuno completo siempre será un gran aliado después de las noches de fiesta, ya que ayuda a mantener tus niveles de azúcar en la sangre. Esto compensa algunos síntomas de la resaca como la náusea, fatiga y debilidad.

- Dormir bien alivia el dolor de cabeza e irritabilidad.

- La ingesta de alcohol puede llegar a deshidratar, por eso el agua será uno de tus mejores aliados.

- Tomar una ducha hará que te sientas más despejado y limpio, lo que ayudará a mitigar un poco la migraña.

- Puedes tomar un analgésico como medida extrema. Aunque siempre es recomendable consumir medicamentos bajo indicaciones de tu médico de cabecera. Sin embargo, debes EVITAR consumir cualquier tipo de medicina que contenga paracetamol y sus derivados, ya que esto puede causar daño hepático.

- Ingiere bebidas isotónicas como Powerade, Gatorade, sueros.

- También puedes beber café o alguna bebida con cafeína.

RECOMENDACIONES PARA INGERIR ALCOHOL Y NO TENER RESACA AL DÍA SIGUIENTE

Un tip infalible es consumir lentamente las bebidas alcohólicas y asegurarte de haber comido bien antes de beberlas.

Aunque también se recomienda tomar un vaso de agua entre cada vaso de alcohol, ya que esto evitará el exceso y disminuirá la deshidratación

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Y siempre es necesario medir tu consumo, ya que tu tamaño y complexión podrán ser una ventaja o lo contrario.