¡Con el pan de muerto no!... IMSS revela cuantas calorías hay en una pieza
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El Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda comer pan de muertos en moderación debido a su alto contenido de azúcar y harina refinada
Llega el otoño y con él el clima frío y las ganas de comer pan con café para sentirnos apapachados. Que mejor idea que esa pieza que degustaremos sea pan de muerto, elemento fundamental de las festividades del Día de Muertos en México. Sin embargo, aunque esta deliciosa tradición es muy esperada, y comienza a comercializarse desde finales de septiembre, es importante recordar que su consumo excesivo puede tener un impacto en la salud, como lo indica el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)
El pan de muerto es una delicia que se disfruta durante los meses de octubre y noviembre y desempeña un papel significativo en los altares y ofrendas que se colocan para honrar a los seres queridos fallecidos. Aunque es una delicia que todos esperamos con ansias, es esencial ser consciente de su contenido calórico y moderar su consumo, especialmente para quienes padecen enfermedades crónicas.
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ESTAS SON LAS RECOMENDACIONES DEL IMSS PARA COMER PAN DE MUERTO
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones sobre el consumo de pan de muerto, ya que su alto contenido de azúcar y harina refinada puede afectar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, lo que podría ser problemático para las personas con enfermedades crónicas. Para concienciar sobre esto, el IMSS compartió una calaverita literaria que decía: “Estaba la calaca disfrutando su pan de muerto y por andar de golosa se le subió la glucosa”.
En cuanto al contenido calórico del pan de muerto, una pieza tradicional tiene aproximadamente 220 calorías debido a su contenido de azúcar, harina refinada, concentrado de vainilla y naranja. Sin embargo, es común que se acompañe con bebidas, lo que puede aumentar la ingesta calórica total. Aquí tienes una idea de cuántas calorías aporta el pan de muerto según las bebidas con las que se combine.
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¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENE EL PAN DE MUERTO SOLO O CON BEBIDA?
— Pan de muerto solo: 220 calorías
— Pan de muerto con café o té sin azúcar: 225 calorías
— Pan de muerto con agua: 310 calorías
— Pan de muerto con leche light: 316 calorías
— Pan de muerto con leche entera: 446 calorías
Es importante disfrutar del pan de muerto con moderación y no consumirlo en exceso, especialmente si se planea acompañar con bebidas que aumenten la ingesta calórica. Mantener un equilibrio en la dieta es fundamental para cuidar la salud, incluso durante las festividades tradicionales.
Llega el otoño y con él el clima frío y las ganas de comer pan con café para sentirnos apapachados. Que mejor idea que esa pieza que degustaremos sea pan de muerto, elemento fundamental de las festividades del Día de Muertos en México. Sin embargo, aunque esta deliciosa tradición es muy esperada, y comienza a comercializarse desde finales de septiembre, es importante recordar que su consumo excesivo puede tener un impacto en la salud, como lo indica el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
El pan de muerto es una delicia que se disfruta durante los meses de octubre y noviembre y desempeña un papel significativo en los altares y ofrendas que se colocan para honrar a los seres queridos fallecidos. Aunque es una delicia que todos esperamos con ansias, es esencial ser consciente de su contenido calórico y moderar su consumo, especialmente para quienes padecen enfermedades crónicas.
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ESTAS SON LAS RECOMENDACIONES DEL IMSS PARA COMER PAN DE MUERTO
El Instituto Mexicano del Seguro Social ha emitido recomendaciones sobre el consumo de pan de muerto, ya que su alto contenido de azúcar y harina refinada puede afectar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, lo que podría ser problemático para las personas con enfermedades crónicas. Para concienciar sobre esto, el IMSS compartió una calaverita literaria que decía: “Estaba la calaca disfrutando su pan de muerto y por andar de golosa se le subió la glucosa”.
En cuanto al contenido calórico del pan de muerto, una pieza tradicional tiene aproximadamente 220 calorías debido a su contenido de azúcar, harina refinada, concentrado de vainilla y naranja. Sin embargo, es común que se acompañe con bebidas, lo que puede aumentar la ingesta calórica total. Aquí tienes una idea de cuántas calorías aporta el pan de muerto según las bebidas con las que se combine.
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¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENE EL PAN DE MUERTO SOLO O CON BEBIDA?
— Pan de muerto solo: 220 calorías
— Pan de muerto con café o té sin azúcar: 225 calorías
— Pan de muerto con agua: 310 calorías
— Pan de muerto con leche light: 316 calorías
— Pan de muerto con leche entera: 446 calorías
Es importante disfrutar del pan de muerto con moderación y no consumirlo en exceso, especialmente si se planea acompañar con bebidas que aumenten la ingesta calórica. Mantener un equilibrio en la dieta es fundamental para cuidar la salud, incluso durante las festividades tradicionales.
